我们人体的各个器官各司其职，但又会在一起相互配合，就拿我们最重要的脏器之一肝脏来说吧，大家肯定都知道肝脏是负责排*、解*、代谢的，但其实肝脏还会分泌出胆汁，来帮助胃消化食物。
大家是不是刚知道肝脏原来有这么多的功能呀，我们的肝脏不仅能者多劳，即使在受伤的时候也是“默默无闻”，这个是因为我们的肝脏没有痛觉神经，肝脏在受到损伤时，我们也不会有痛感察觉出来。所以日常养护好肝脏非常的重要。
身体频繁出现3异常，或是肝脏虚弱了！
1、嘴唇无血色
这个信号是大家比较容易忽略掉的，会觉得自己只是唇色比较浅而已。其实嘴唇泛白没有血色，也是肝功能下降的一个标志，肝脏健康的时候是气色会非常好，整个人都比较红润有气血的。唇色发白是在肝功能下降时，体内的营养物质没有办法及时的转化，就会造成气血不足的情况。这时嘴唇的颜色就会出现变化，原本红润的血气就会变得苍白，所以出现这种信号了，千万不能忽视。
2、出现大量的粉刺
很多皮肤不好的朋友，都会觉得是上火导致的出痘、长粉刺，但很有可能是晚上有熬夜的习惯，导致内分泌失调所致的。长时间熬夜就会影响到肝脏的排*功能，所以在我们肝脏受到损伤，体内的*素就会开始堆积。
体内的正常排*也会受到影响，激素在身体中也会失去平衡，就会开始出现大量的粉刺。这时候就要检查下是否是肝脏损伤无法排*导致的。
3、眼睛干涩
现在手机电脑普遍的情况下，每天生活和工作都是盯着屏幕的状态。尤其是年轻人喜欢追剧，长时间打游戏，都会盯着屏幕一直看，眼睛就会出现干涩的感觉。可能并不是单纯的干涩，或许和你的肝脏损伤有关系哦。中医说“肝开窍于目，久视伤血，日久伤肝”。
肝脏受到损伤的时候，眼睛就会出现干涩的情况，由于肝血不足，就会造成眼睛周围的毛细血管供血不足，眼睛无法得到血液的滋润，就会出现视力减退、看东西模糊、干涩的情况。
要想肝脏健康无忧，多喝1水，注意这2件事
1、“保肝高手”被找出，并不是大蒜，饭后喝一杯，肝*“跑光光”
平时多喝水可以减轻我们肝脏的负担，因为补充水分可以促进我们的代谢，有助于我们的身体的排*，最好在喝水的时候，在杯中加入一些有助于我们肝脏的草本植物，据李时珍《本草纲目》提到，菊花、决明子、牛蒡根等泡水饮用，不仅有清肝明目之效，还可以疏肝健脾。
菊花：净化肝脏中堆积的*素，帮助肝脏排出垃圾，温肝补肝。
决明子：促进新陈代谢，帮助促进消化，祛除肝火，提高肝功能。
桂花：降肝火，帮助净化肝脏，缓解肝脏损伤导致的眼睛干涩。
牛蒡根：保护肝脏，预防脂肪肝，减轻肝脏代谢的压力，排*降火。
金银花：修复肝脏损伤的肝细胞，养胃护肝，有效预防血压升高。
这些小植物通过*金比例搭配在一起，每天通过开水冲泡饮用，有效缓解肝部损伤
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2、睡前不吃宵夜
在夏季宵夜可谓是灵*，在街边小路上总会有三五成群的烤串、烤冷面、凉皮、米粉等，即使是刚吃完饭也想再来两口。吃宵夜虽然能给我们的味觉带来享受，但是会给我们的身体带来负担，不仅会给我们的肠胃增加工作，也会给我们的肝脏解*添加负担。所以在睡前的三个小时之内不要再吃东西，这样才能有助于食物的完全消化和吸收。
3、及时进补水果
水果对人体的作用也非常的大，推荐大家可以多食用猕猴桃，猕猴桃是有名的“水果之王”，不仅营养价值高，口感也很奇特。猕猴桃里面含有大量的维生素和矿物质，可以补充人体需要的氨基酸，多吃不仅可以清理血管，还可以修复我们的肝细胞，具有排肝*的效果。
参考文献
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王睿林.养肝护肝重在调理[J].大众健康，,():70-71.
张捷.秋风起老年人养肝护肝正当时[J].人人健康，,():37.
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