导语：高血脂的发病率现在增加的非常多，生活中人们对于这种疾病并不感到陌生，以至于非常多患者都不知道怎么面对自身高血脂症状，从而让高血脂病情不断严重。
其实对于患者来说，需要了解自身早期最常见的高血脂症状有什么，做好对症治疗。那么早期高血脂常见症状有什么?我们一起了解下吧。
高血脂的4大早期症状，不妨自查
脚部易腿抽筋
大家在睡觉的时候，或者是在潜泳的时候，可能会出现腿抽筋的状况，不少人会认为这是缺钙所导致的，但实际上并非如此。
这是因为我们身体血脂升高传达出来的信号，因为我们身体内血脂升高时，体内血管弹性不足，导致了抽筋的现象。
四肢乏力困倦
四肢乏力困倦也极有可能是血脂高造成的，因为高血脂症可促使动脉粥样硬化的出现，从而造成四肢缺血、缺氧，然后出现肢体麻木和乏力的现象，严重的时候会出现间接性跛行。
看东西一阵阵模糊
看东西一阵阵模糊，这也可能是血液变粘稠，流速减慢导致的，使得视神经或视网膜暂时性缺血缺氧。
身体特别肥胖
许多身体肥胖的人，一般都是身体脂肪堆积过多，尤其是在血液中特别明显，因此当血液中堆积了过多血脂，会通过血液输送到身体的每一个细胞。
因此，高血脂人群往往身体十分肥胖，通过自己的身体可以判定，已经出现了高血脂。
以上就是一些高血脂的早期症状，当身体出现这些信号时，一定要提高警惕，及时检查。
血脂高不能喝牛奶吗？
高血脂可以喝牛奶，但是应注意少喝全脂牛奶。
牛奶里面会影响血脂水平的是胆固醇、脂肪，但是牛奶中胆固醇、脂肪的含量较少，所以不会对血脂的水平造成很大的影响。
全脂牛奶饮用过量可能会影响血脂的控制，只要注意不要饮用牛奶过量，正常摄入ml左右脱脂牛奶，对于高血脂的病人没有问题。而且牛奶里面含有丰富的蛋白质、钙、微量元素等，对人体有益。
医生提示：若想稳定甘油三酯，建议少吃4物
动物肝脏
对于猪脑、猪肝、猪心等动物肝食品，高血脂症患者必须及时避免进食，胆固醇含量与甘油三酯水平约占总营养素的45.6%。
人体摄入以后，胆固醇含量不断增加，人体血流平衡受到干扰，血管组织的压力负担加剧，在一定程度上加剧了心脑血管疾病的风险。
腌制食品
食物在腌制过程中需放入大量的盐，这种做法将导致这类食品里面的钠盐含量过高，从而增加经常食用腌制食品的人的肾脏负担，并增加患高血压的风险。
而且这些食物在腌制过程中会产生大量致癌的亚硝胺物质，这会增加患鼻咽癌等恶性肿瘤病症的风险。
酒精食物
现在不管是男女都勋在喝酒的习惯，酒精会快速的麻痹人的神经，可能在短时间内会增强人的愉悦感，会让人忘却烦恼。
但是长时间的喝酒，酒精会直接影响到自己的血液健康，会导致血管收缩能力变差，血液流通异常会增加肝脏的代谢负担，也不利于身体的血脂血压稳定。
高糖食品
无论是奶茶、冰淇淋还是糕点、点心等高糖食品，高血脂的病人应该少吃为好。
这类食品含有大量的糖分，除了提供身体能量以外，多余的糖分还能转化成甘油三酯，增加血脂血糖。
延伸：款茶饮让血脂乖乖降下去
1.山楂荷叶茶
对于高血脂患者来说，平时可以常喝些山楂荷叶茶，山楂和荷叶均具是有养生价值的食材，山楂可以活血化瘀，而荷叶具有扩张血管的功效。
经常喝山楂荷叶茶能够治疗高血脂和冠心病，还有健脾、提神的功效，有效预防动脉硬化。
2.决明子茶
决明子是一种常见的中药材，不仅可以入药，也可以做成保健枕头，平时将它用来泡茶饮用，也有十分好的养生效果。
决明子十分受人们欢迎的就是润肠通便、清热解*的效果了，同时它也十分适合高血脂的人泡水饮用，有净化血液、软化血管的功效，能够降低血液的黏稠度，使血液循环更加顺畅。
.普洱茶
根据科学研究发现，普洱茶有调节血液中胆固醇以及脂肪含量的作用，可以预防高血脂和动脉硬化的形成。
冲泡普洱的方法对于普洱茶的口味影响十分大，建议最好采用紫砂壶，茶叶量约为紫砂壶的四分之一容积，最后加入沸水冲泡即可。
结语：文章分享到这里就彻底结束了，若你还有什么想说的，不妨在下方评论区留言讨论。
