“眼睛是心灵的窗户”出自战国时期《孟子》的《离娄章句上》，曰：“存乎人者，莫良于眸子。眸子不能掩其恶。胸中正，则眸子瞭焉；胸中不正，则眸子眊(mao)焉。听其言也，观其眸子，人焉廋(sou)哉?”孟子说：“观察一个人，再没有比观察他的眼睛更好的了。眼睛不能掩盖一个人的丑恶。心中光明正大，眼睛就明亮；心中不光明正大，眼睛就昏暗不明，躲躲闪闪。所以，听一个人说话的时候，注意观察他的眼晴，他的善恶真伪能往哪里隐藏呢?”东晋著名大画家、美术理论家和诗人顾恺之曾有句名言：“四体妍媸（yánchī），本无阙少于妙处，传神写照，正在阿睹中。”意思是说四肢美丑，本无缺少在奇妙的地方，传神写照，正是在人的眼睛中。他提出了表现人物内在精神在于眼睛的绘画理论。意大利文艺复兴时期画家达芬奇从人物画的角度来说，也提出“眼睛是心灵的窗户”，但我国的孟子早于他一千多年就已经从识人的角度把这个道理说得非常清楚了。日莲宗的《妙法尼》也说过:“巨人也好，诛儒也罢，其志气乃表现在一尺的脸上；一尺脸上的志气，则尽收在一寸的眼睛中。”
所以，看一个人，别听他说得天花乱坠，口若悬河，只要观察他的眼神，就如洞若观火，了解他的内心世界。人的眼神是无法加以化妆或掩饰的，与你说话时眼神闪烁，说明他做事心没底，或是在说慌；如果眼神坚定，说明他做事光明磊落，成竹在胸。
眼睛如此重要，岂能让“心灵窗户”蒙尘，保护眼睛健康被提到议事日程。
年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。每届爱眼日都提出不同的主题和宣传口号，如“加强全民爱眼意识，提高民族健康素质，动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。”“青光眼可致盲，早期防治极重要”“孩子总眯眼，尽早去查眼”“任何水晶眼镜对眼睛都有害”等等。
要保护好眼睛，就要改掉日常生活中的一些坏习惯，戒烟戒酒。吸烟会导致视力受到影响。
一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头*斑区也会发生萎缩；
二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。
在这两者共同的影响下，使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明；过度饮酒会使毛细血管膨胀，眼睛周围的毛细血管很容易破裂，造成斑点，还会增加患白内障、视网膜中央血管栓塞、*斑变性等致盲性眼病的发生。
同时，为眼睛补充营养素，有蛋白质、维生素A、B1、C、钙、锌、硒等微量元素，多饮绿茶以“明目”；做新眼保健操：按揉四白穴、天英穴、太阳穴、风池穴，并按揉耳垂眼穴及脚趾抓地，以保护眼睛。
自制中药明目贴保护眼睛也是不错的选择。方法是：取枸杞子、菊花、决明子、麦冬、石斛等中药饮片两三味，开水冲泡，趁热用茶的蒸气熏蒸眼睛，持续大约10到15分钟，待茶温热时，可当茶饮用，药茶凉了以后，可以用两块干净的纱布把药渣包起来，做成两个简易的护眼贴，敷在眼睛周围。这一方法熏、饮、敷三管齐下，药材易得，操作简单，能更好地保护眼健康，读者朋友不妨一试。
眼睛如果患病，可对证服用或外用中成药治疗。目前，全国各地生产的眼科中成药不下几十种，既有内服药，又有外用药。让我们来看看，治疗眼疾的中成药主要都有哪些品种。
内服眼科中成药
石斛夜光丸老年性白内障多发生在老年人群，是老年人失明的主要原因。其眼睛晶状体逐渐发生混浊，但无糖尿病、眼外伤、眼病、皮肤病、内分泌障碍、中*等其他致病因素，中医称为“圆翳内障”，认为是由于年老体衰，肝肾俱亏，精血不足，气血虚少，不能上荣于目；或阴虚火上扰于目所致。症见内障目疾、视物昏花、瞳人散大或变色、目涩羞明、眼前黑点或黑影随眼移动，晶珠部分浑浊，全身伴有头晕耳鸣，腰膝酸软等症状。临床选用石斛夜光丸治疗收到明显效果。
石斛夜光丸处方源自《瑞竹堂经验方》中的“夜光丸”，经加减化裁而成。方由天门冬、麦门冬、生地*、熟地*、人参、白茯苓、怀山药等25味中药组成，具有滋阴降火、养肝明目的功效，适用于肝肾两亏，精血不足所致的视物昏花、视力减退等症。方中以石斛、麦门冬、天门冬、生地*、熟地*共为君药，其中麦门冬、天门冬滋阴润燥，养阴生津；生地*、熟地*补肾生精，养血滋阴，二冬合二地，金（肺）水（肾）相生，再加石斛清热生津，滋阴明目，共行生津补肾、滋阴养血之功；肉苁蓉、菟丝子、枸杞子补益肝肾，益精明目以为臣药；佐以人参、茯苓、山药，补脾健肺，资生气血；蒺藜、菊花、青葙子、决明子疏风散热，清肝明目；*连、水牛角、羚羊角凉血清热；川芎、防风、枳壳、杏仁行气活血，畅达气机；五味子酸涩暖肾，固精生津；牛膝补益肝肾，活血祛瘀，引热下行；使以甘草调和药性，诸药配合，共奏滋阴补肾，清肝明目之功。此方还适用于青光眼、视网膜炎、视神经炎等症。本药为棕色的大蜜丸，每丸重9克，口服，每次1丸，一日2次，白开水送服。
服药期间忌烟戒酒，忌食辛辣刺激性食物；过敏体质者慎用；有严重的高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病者以及孕妇、哺乳期妇女、脾虚便溏者应在医师指导下服用。
明目地*丸处方来源于《万病回春》，以六味地*丸为基础加减化裁而成。方由熟地、山药、山萸、茯苓、丹皮、泽泻、菊花、枸杞子、当归、白芍、白蒺藜、石决明等12味药组成，具有滋养肝肾、明目的功效，适用于肝肾阴虚、虚火上炎所致目涩羞明、视物昏花、迎风流泪、夜盲等症。方中熟地、山药、山萸、茯苓、丹皮、泽泻、枸杞子、当归、白芍补肾益阴、养肝明目；石决明平肝潜阳、明目；菊花、白蒺藜疏风热、清肝明目，诸药配伍，共奏滋阴明目之功。本药临证还适用于肝肾阴虚之目疾、阴虚阳亢之头晕耳鸣、咽干口燥、目眩等。现代医学还用于属肝肾阴虚所致的中心性视网膜炎、视神经炎、玻璃体混浊等症。凡目赤羞明、迎风流泪属风热目疾者忌用。
本药为大蜜丸，每丸重9克，口服每次1丸，一日2次，白开水送服。
属风热引起的目赤羞明、迎风流泪等忌服。
在六味地*的基础上，衍化出杞菊地*丸，加上枸杞子、菊花，增强了滋补肝肾的作用，可用于肝肾不足所致的视物昏花、目痛干涩之症。
芎菊上清丸处方来源于《局方》中的川芎茶调散，经加减化裁而成。方由川芎、菊花、荆芥、防风、薄荷、*柏、*芩、大*、栀子、滑石、桔梗、甘草等12味药组成，具有清火散风的功效，适用于上焦风热、暴发火眼等眼部疾患。方中川芎、菊花为主药，能清头风，辅以荆芥、防风、薄荷加强祛风的功效；*柏、*芩、大*、栀子清上焦积火，引热下行从二便排出；滑石助栀子清利湿热，以利三焦气化；桔梗清宣肺热，引药上行头目为使，以奏祛风清热效；甘草调和诸药，诸药配伍严谨，清头风、明眼目有较好的疗效。
本药为水丸，30粒重3克，口服每次60粒，一日2次，白开水送服。
明目上清丸处方来源于明代龚廷贤所著的《万病回春》，方由*连、*芩、菊花、熟*、栀子、石膏、天花粉、连翘、蝉蜕、车前子、赤芍、白蒺藜、薄荷、荆芥、元参、麦冬、当归、枳壳、陈皮、桔梗、甘草等21味药组成，具有清热散风、明目止痛的功效，用于暴发火眼、头晕目眩、眼边刺痒、大便燥结、小便赤*等症。方中*连、*芩、菊花清泻心肺肝胃之热、散风明目；熟*、石膏、栀子、天花粉、连翘、车前子、赤芍助主药清热；白蒺藜助主药平肝散风明目，佐以薄荷、荆芥、蝉蜕宣散风热、明目；元参、麦冬清热滋阴；当归补血养阴；枳壳、陈皮理气消滞；桔梗散风、载药上行；甘草调和诸药。凡风热所致眼睛红肿、多眵、刺痒等症都有较好的疗效。
本药为水丸，50粒重3克，每袋重9克，口服每次1袋，每日1～2次，白开水送服。
拨云退翳丸翳是指眼内外所生遮蔽视线的障碍，多为实证，因肝经风热引起。此方来源于元代倪维德的《原机启微》，方由密蒙花、白蒺藜、*连、天花粉、地骨皮、木贼、蛇蜕、蝉蜕、川芎、蔓荆子、菊花、薄荷、楮实子、荆芥穗、花椒、当归、甘草等17味药组成，具有消障退翳、散风明目的功效，用于治疗障翳遮晴、视物不清、目赤肿痛、隐痛流泪等症。方中密蒙花、白蒺藜为主药，能清肝热、散风、明目退翳；辅以*连、天花粉、地骨皮助主药清热，木贼、蛇蜕、蝉蜕、川芎、蔓荆子、菊花、薄荷、荆芥穗、花椒助主药散风热、明目、退云翳；佐以当归、楮实子养血滋肝肾；甘草调和诸药以为使，临证适用于风热所致火眼外障、眼睛红肿、目眵、流泪、视物模糊或兼见热伤肝肾之翳蔽黑睛、眼目昏暗等症。
本药为9克重的大蜜丸，口服每次1丸，一日2次，白开水送服。
本药适宜风热所致眼疾的实证，凡肝肾不足引发之内障生翳、眼目昏花等症，不宜服用。
明目蒺藜丸此方来源于清代项天瑞所撰写的中医方书《同寿录》中的退翳丸加减化裁而成。方由刺蒺藜（盐制）、菊花、龙胆、决明子、*芩、旋复花、蝉蜕、木贼、防风、薄荷、川芎、白芷、羌活、地*、赤芍、当归、桔梗、甘草等18味中药组成。肝开窍于目，白睛内应于肺，故眼睛风热为患所致诸症，治宜清肺平肝、散风、明目退翳。方用蒺藜、菊花为主药，清肝火、散风热、明目；辅以龙胆、决明子清肝泻火，*芩合旋复花清泻肺火，蝉蜕、木贼、防风、薄荷、川芎、白芷、羌活、助主药散风邪、退翳障明目；地*、赤芍清热凉血，当归补血养肝阴，桔梗散风，载药上行，甘草调和诸药，共为佐使，共奏清热散风、明目退翳的功效，适用于风热上攻所致目生翳障、眼睛红肿、迎风流泪等症。
本药为水丸，每袋9克，口服，一次9克，一日1-2次，白开水送服。
服药期间，忌食辛辣食物。
*连羊肝丸此方来源于《和剂局方》中秘传羊肝丸加味而成。方中用较大量的羊肝以补养肝阴、明目，再配以*连、密蒙花、决明子、石决明、茺蔚子、夜明砂、龙胆、*柏、*芩、胡*连、柴胡、青皮、木贼等13味药。
肝火内盛两目昏暗等，治宜清热泻火、明目。方中*连、密蒙花、决明子、石决明、茺蔚子、夜明砂、龙胆、*柏、*芩、胡*连清泻肝火、明目；柴胡、青皮疏肝解郁，木贼散风热、明目退翳，诸药合用，共奏泻火、明目之功，适用于肝火内盛所致的目昏、羞明、视物不清、翳膜胬肉，同时伴有口苦、头痛、眩晕、烦躁等症，对雀盲、夜盲、青光眼、内外翳障等亦有较好的疗效。
本药为大蜜丸，每丸重9克，口服，一次一丸，一日1-2次，白开水送服。
磁朱丸此方来源于唐代孙思邈所著的《千金要方》，方由煅磁石、朱砂、神曲三味药组成。方中煅磁石为主药，镇摄安神、益阴潜阳又可养肾明目；朱砂清心安神为辅，二药合用使心肾相交、水火既济则耳聋目昏及心悸失眠之症皆除，佐以神曲健脾助消化，以防金石药伤及胃气，三药合用，共奏镇心、潜阳、明目之功，适用于心肾不交阳偏亢之心悸、失眠、视物昏花、障翳羞明、耳聋耳鸣、烦躁不安等症。用此药配祛痰祛风、活血的药物治疗癫痫也取得明显疗效。
本药为糊丸，每30粒重3克，每袋重6克，一次服一袋，日服2次，温开水送服。
外用眼药
碧云散处方来源于清代吴谦的《医宗金鉴》，因本药末为蓝色，又治云翳，故称“碧云散”。方由薄荷、川芎、细辛、鹅不食草、青黛、冰片6味药组成，具有散风清热的功效，用于治疗头痛目眩、眼红眵粘、眼睑肿胀、羞明发涩等症。方中薄荷为主药，能散风热，辅以川芎、细辛助主药散风之功，佐以鹅不食草清热解*、消肿；青黛清热凉血；冰片清热、消肿、止痛，诸药合用，共奏散风清热之功，适宜风热上攻所致眼疾。
此药为外用，每次取少许，吹入鼻内。
八宝眼药处方来源于明代方广的《丹溪心法附余》中的光明拨云锭子，方由炉甘石、冰片、熊胆、煅硼砂、朱砂、煅珊瑚、珍珠、琥珀、麝香等9味药组成，具有明目退翳、清热止痛的功效，用于治疗暴发火眼、目赤肿痛、云翳遮盖、眼边赤烂、畏光羞明及胬肉攀晴等症。方中炉甘石为主药，有清热解*、退翳、收敛止泪的作用；冰片、熊胆清解肝热；珍珠、琥珀、珊瑚、麝香消肿散风、明目退翳，为佐使药，诸药合用，对肝经风热所致的目疾疗效确切。
本药外用时，可用消*后的玻璃棒蘸凉开水后，再蘸药粉少许，点入眼角内，一日3次。用药期间忌食辛辣等刺激性食物。
清凉眼药膏处方来源于《药典》，方由炉甘石、熊胆、冰片、硼砂、薄荷脑、西瓜霜等6味药组成，用凡士林做基质，配制成软膏。方以炉甘石为主药，清热解*、退翳、收敛、止泪；辅以熊胆、冰片、硼砂清热泻火、明目，西瓜霜清热消肿；佐以薄荷脑疏散风热，诸药合用而成清热、消肿之外用膏剂，适用于结膜炎、睑缘炎、沙眼、麦粒肿等症。
此膏外用，使用时有消*玻璃棒挑取少许药膏，点入眼睑内，一日2-3次。
治疗眼疾内服中成药还有障眼明片、桑麻丸、苦胆草片、除障则海甫片、明目滋肾片、冰梅上清丸、十五味萝蒂明目丸、复明胶囊、开光复明丸等；外用眼药还有白敬宇眼药、冰珍清目滴眼液、四味珍层冰硼滴眼液（珍视明）、麝珠明目滴眼液、障翳散、珍珠明目滴眼液等，因篇幅所限，就不一一例举了。患眼疾的朋友可在医生指导下，辨证用药，及时治疗
在日常生活中，还要注意用眼卫生，不要在光线太暗的地方看书，无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松；坚持做新版的眼保健操；不要使用劣质太阳镜；不要经常性地点眼药水，特别是含激素类眼药水，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，对眼睛造成较大的伤害。
眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。
眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志。在“全国爱眼日”到来之际，让我们保护好我们的“心灵之窗”，提高爱眼意识，让我们的眼睛更明亮，更健康。
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