白痴风是怎么得的 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/181001/6559327.html四十五岁是生命中的一个分界点，有的人在这个时候生命就已过半。四十五岁的人身体没有之前那样年轻，或许各种疾病就会接踵而至。并且处于此年龄段的人生活压力比较大，特别是男性，来自各方面的压力像山一样堆在自己身上，自己的身体素质也大不如前，所以许多人就开始思考起自己长寿与健康的问题。因此四十五岁过后，要懂得养生，保养好自己的身体，并且要知道怎么养生。
四十五岁过后，睡觉时如果你出现这几种表现，要赶快调养身体了。
1.单侧流口水。
睡觉途中假如常流口水，排除口腔和睡姿的缘故之外，这种情况还是照常出现，就要提高警惕。常流口水很可能和血管堵塞有密切关系。由于脑血管堵塞之后会让血流不通畅，致使大脑缺氧，神经系统就会错乱，从而让我们单侧流口水。这种现象一医院就医。
2.频繁起夜。
晚上睡觉时假如总是起床上厕所抑或失眠，或许是因为体内血糖含量过高。高血糖患者夜尿会变多，入睡困难，睡眠质量也会降低。由于血液中含有太多的糖分，提高了血液的渗透压，阻碍人体排尿，并且高血糖患者也很可能肥胖，患上众多心血管疾病。
3.半夜牙疼。
导致牙疼的缘故有很多，可能是上火或口腔方面的原因，然而如果睡觉时总是牙疼，这就不是一个正常现象了，或许是心脏方面有问题，我们一定要当心这种情况。
同时在牙疼的时候很可能还会胸闷。这一般都是重病到来的前兆，医院询问医生，避免心脑血管疾病到来。
4.关节作痛。
人体尿酸含量太高，就会妨碍代谢功能进行，导致人体痛风，很多关节就会有痛感。随着病情恶化，越来越多的关节都会疼痛。
这种情况在脚趾上表现得特别显著，并且不仅有痛感，还会发热肿胀。假如你吻合这些情况，就医院治疗，避免重病到来。
过了45岁，想要延年益寿，做好以下几点。
1.切勿吃饭吃太饱。
吃饭吃到七分饱对人体健康最为有益，也能延年益寿。避免暴饮暴食行为，不要让自己吃得太撑，这对消化工作有害，而只吃七分饱可以降低消化压力，促进胃肠蠕动，对健康有好处。如果总是吃太饱，就很可能会使血压血糖升高。
2.多喝水。
喝水能够促进循环与代谢工作正常进行，还可以清理血管，对肝脏大有裨益。喝水的时候加入一些抗衰老、排*、清洁血管的中草药材，比如：决明子，菊花，牛蒡根，枸杞子，金银花等等则更能滋养身体、延缓衰老进程。
菊花：去火清热，明目养肝。
决明子：明目清肝，清理血管中*素与垃圾。
牛蒡根：用于咳喘痰多，牙龈疼痛，热*血痢等。
金银花：去肝火、化瘀清热，通便润肠。
桂花：降低血液粘稠度，促进血液循环。
枸杞子：延缓衰老，降血脂，降血糖，增强人体免疫力。
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3.保持充分睡眠。
睡得充足对人体健康有好处，睡眠不足的人群患心脑血管疾病的风险就大为提高，身体免疫力也会急剧下降，因此每天睡眠时间应高于七个小时，保证自己的睡眠质量，晚上是肝脏给人体排*是好时期，保证充足的睡眠是一个健康好身体的基石。
