今日寒露，寒露之后，气温变化很大，昼夜温差逐渐增大，身体中也会堆积很多*素，就会让我们的身体变得越来越差，都是体内*素造成的，秋季是“多事之秋”，因此，在这个时候，从饮食和生活习惯上，一定要多加注意，在秋季养好身体，让冬季少生病。
枸杞的营养价值很高，其中含有丰富的维生素和人体所需的一些矿物质，无论是晒干吃，还是泡水喝都是大补的食物，很多朋友都有喝枸杞的习惯。枸杞不仅具有养肝、滋养肺、润肺的功效。还可以治疗中老人的腰酸疼痛、耳鸣等疾病，若枸杞和一些食物搭配起来食用，效果会更好，能够给全身一次“大排*”！
枸杞和“它”一起泡茶，坚持一个月，就有效果，给身体“排排*”
一：枸杞和决明子
枸杞和决明子一起泡水喝的话，就会对肝脏形成一种保护膜，都知道肝脏是我们身体的排*系统，和决明子一起泡水，不仅可以排*，而且还可以提高肝脏的抵抗力和免疫力，并且能够让肝脏健康的发展。
在泡茶的时候，注意水温尽量不要太高，一个适宜的温度，会保留枸杞中的营养成分不流失，能够更好的被人体吸收。对于肝脏不好的人，或者身体*素很深的人，在平常工作中，可以尝试这样搭配，坚持一个月左右，你就会非常惊奇的看到效果，让你一身轻松，让你身体更加健康！
二：枸杞和红枣
咱们都知道，红枣对人体有补气益血的作用，同时红枣中也含有丰富的维生素及其矿物质成分，枸杞具有排*养肝、明目养眼等功效，两个食物搭配一起泡水，可以有效的将体内的排*排出体外，从而缓解身体的气血不足、淤血等现象。
三：枸杞和菊花
菊花可以入药，还可以做成菜肴，不仅色香味俱全，且营养价值丰富。菊花味道多清淡，其中也含有丰富的维生素A和一些矿物质，可以促进人体血液的流动，对预防动脉硬化起到很好的预防措施，进而能够提高人体的免疫力和抵抗力。
生活水平的随着加快，身体会出现很多毛病，枸杞和菊花、决明子、红枣搭配起来可以很好的缓解生活中一些东西对人体的危害，从而能够很好的排出体内的*素，还可以促进睡眠，提高睡眠质量，起到排*养颜的作用！
