石决明

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此物善益精气清肝火而明目,养肠道而润肠 [复制链接]

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自古以来人们就在养生的道路上不断追求,早在两千多年以前我们的祖先就拟写下了第一部养生典籍《神农本草经》,后来也是各种著作不断,秦朝的始皇帝更是走出上了不寻常的道路。

随着科技的日新月异,我们对秦始皇的做法嗤之以鼻,但是也明白养生的重要性,其实养生很简单,并不一定非得寻求稀罕之物或者奇花异草,有些不起眼的东西就可能是上等的养生之品。

比如有一物很常见,尤其是很多儿童游乐的地方都喜欢用它代替沙子,此物因为善于“清肝明目”而得名,本质是养益精气、清肝火而明目,还养肠道而润肠,减少脂肪的存留,促进过剩的脂肪代谢。

这一物就是决明子,是豆科植物决明或者小决明的种子,因为养生善于明目所以有“决明”之名,因为其荚果似羊角所以也叫羊角、羊明、羊角豆。

它还有一个名字就是草决明,但值得注意的是,决明子是无*的“上品”,而还有草决明之称的是有一定*性的青葙子,此外还有石决明,养生虽也是清肝明目,但它是鲍鱼的壳,需要加以区分。

决明子的记载最早可见于《神农本草经》,书中把它归列到“上品”一类,并且提出决明子“明目”之功,还说常用它养生可以“益精光”;后来的《药性论》一书中说它“除肝家之热”;《日华子本草》提出“助肝气,益精水,明目”。

《本草便读》中指出决明子明目之功的根本在于“益肾水,清肝火,水生火退,则目自明”,而且决明子的特点是针对眼睛的亚健康不论虚实都可以,原因在《本草正义》中解释为“滋益肝肾益镇潜养阴”。

决明子的明目之功深受推崇,但是它润肠、促进脂肪代谢之功也日益受到重视,由此可见,决明子的养生益处和具体养生方法可以分为三个方面。

一、用决明子养生可以明目。

通过古籍的论述,很多人会以为决明子的适合大部分人养护眼睛,其实不是这样的,要说的这一点也是大部分人养生进入的一个误区,那就是眼睛看东西不清楚并非都适合用决明子养生。

在中医文化的理解之中,肝主目,眼睛的健康与肝息息相关,而肝火、肝血是直接相关的两个方面,一方面肝血充足则眼睛自然健康,另一个方面肝火上炎也会影响眼睛的健康。

而决明子养生的本质是清肝热而明目,所以适合后者,如果是肝血不足就不是最佳的选择。如果是肝火而“不明”,可用决明子炒后研磨贴在太阳穴上用以清降肝火。

如果是肝火伴有心火,则适合用决明子、白芷、羌活、连翘以及*芩搭档一起煮水喝;如果是风热“*气上攻”,适合用决明子、蒺藜、青箱子、羚羊角一起养生。

如果是眼睛看东西如隔一层膜,这层膜也确实存在,中医文化称之为“翳”,大部分是以肝热壅滞或者肾阴不足为根本,决明子既能益精又能清肝热,所以适合此类亚健康,适合决明子与熟地*、菟丝子搭档;如果是肝肺风热,可用决明子与白蒺藜、防风、栀子、木贼搭档;或者与车前子、菊花、蝉蜕、三棱搭档。

二、用决明子养生可以润肠道。

中医文化认为决明子的特点是“通泄、质润”,因此可以润肠通便,适合于“干燥”的一类人,可用决明子打随后煮水或者泡水喝即可,如果是煮水喝需要煮10分钟左右,泡水喝则需要闷泡20分钟左右。

同时现代的科研也发现,决明子的浸泡后的液体可以抑制有害的菌落、促进肠道有益菌的生长,因此用决明子润肠并不能贪图“一时之功”,而是一个缓慢的养益过程。

三、用决明子养生可以促进过剩的脂肪代谢。

决明子养生另一个特点就是减少脂肪额存留,尤其是血中、肝中过剩的脂肪残留,如果是残留于血中,可用决明子泡水喝来缓慢的养生。

如果是没有其他原因而单纯的脂肪储存比较多的人,可用决明子、苍术、薄荷、莱菔子、生大*一起养生,既可以抑制过剩的营养,又不影响“胃口”;如果是过剩的脂肪益精存留在肝中,可用决明子、泽泻、生何首乌、虎杖一起养生。

值得注意的是,用决明子养生不要用太多,一般以4至15可为度,再就是因为它润肠道,所以气虚的同时还有大便不成形的人不要用它养生。

决明子是养生的好东西,早在两千多年以前就有用它养生的记载,虽然不能延年益寿,但是确实是提升生活质量的养生之物,还可以纠正亚健康。

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