现在的生活节奏赶着人向前走，很多后都开始了养生的历程，说到养生食材，相信很多人第一想到的就是枸杞了，枸杞的功效众所周知，很多人都会通过食用枸杞，摄入枸杞中的营养元素来达到保养身体的效果。
不论是保温杯泡枸杞喝，还是在熬粥时加入枸杞，都能起到很好的养肝明目效果，增强身体的抵抗力，跟其他食物搭配融合的话，营养价值也会翻番。
1、枸杞+红豆
红豆薏仁在秋冬季是非常火爆的，因为在这阶段，湿寒之气容易侵袭体内，从而导致湿气超标。而红豆薏仁具有很好的祛湿驱寒作用，红豆中所含的石碱物质能有效促进肠胃蠕动，增加排尿量，缓解便秘，而薏仁有利水消肿、健脾祛湿之效，二者搭配一起食用能加快身体新陈代谢及血液循环，起到不错的祛湿效果。不过，若想要祛湿效果加倍，可以再往里面放些枸杞，因为枸杞本身就具有一定的排*祛湿效果，和红豆薏米同食，还能有效减肥瘦身呢！
2、枸杞+辣木籽
想必大家对辣木籽不是特别了解，它是印度一种“神树”辣木的种子，营养价值极高，辣木籽所含的蛋白质有牛奶的2倍之多，含铁量是菠菜的3倍。在平时，很多男性朋友免不了要喝酒应酬，而若是担心醉酒，可适当喝些辣木籽泡水，它里面含有许多的碳水化合物及矿物质成分，可以帮助我们稀释血液中的酒精，起到很好的解酒效果，而将辣木籽和枸杞一起泡，有助于呵护肝脏健康，降低酒精对肝脏所造成的损伤。
3、枸杞+决明子
相信在生活中，很多人都用过决明子枕头，能很好的放松颈部，缓解颈椎酸痛。其实决明子的食用价值也是非常高的，能有效清热解*，跟枸杞一起泡水喝，还能促进肝脏排*，修复肝脏细胞，增强抵抗力。但在泡枸杞决明子水时，要严格把控水温，最好是40-50度，若是温度过高，食材中的营养成分就会被破坏掉，而且也不要泡太长时间，不然营养会渐渐流失。
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