补骨脂注射液 http://m.39.net/pf/a_4345637.html(文章篇幅较长，但都是精心去编写，请耐心阅读！)
在一次朋友聚餐时，碰到一个六七岁的小孩突然对她的爸爸说：“爸爸你有三高，妈妈说你不能吃肥肉！”。然后就问这个孩子，什么是三高呢？她流利地回答：“血压高、血糖高、血脂高”。逗得一桌人，哄堂大笑。连一个乳臭未干的孩子也知道三高是什么，真的不应该是件令人高兴的事。据统计，在我国患有三高的人有几亿。
围绕着成人的慢性疾病的治疗，绝对是一件具有讽刺意味的事。很多高血压患者配完药之后，回去吃了，然后乐滋滋地说：“我血压正常了!”给人一种错觉，以为他的病治好了，又可以怎么高兴怎么胡来了。可是如果一种药需要一辈子服用，这难道就叫治好了吗？
很多科学家早期做过人体实验，对于早期的三高人群，通过低脂、富含水果、蔬菜等健康饮食等改变生活方式比药物更有效地治疗这类疾病，可是现在呢，无数的科学家、药物公司、医生都以科学的名义围绕着药物在转，这真是名副其实的不可救药。我甚至认为在某种程度上来说，科学是在纵容人的原罪！
肥胖缺少运动
这篇文章，我就从高血压病、糖尿病、高血脂病这三个方面来剖析病理及如何正确的来调理。
高血压病的病理及调理
高血压病，其实是一个西医病名。血压，顾名思义就是指血管壁受到的压力。人体的血管，实际就类似于一个管道网络。如果这个管道内的液体太多时，血管壁受到压力当然要升高了。这个血管内的血液的总量有个医学名词叫做血容量。如果一个人吃得太咸时，盐就会吸收更多的水分，这样血容量就会上升，血压就会升高，这个按中医就是指水湿导致的血压升高。
血压升高
另外，如果液体太粘稠，那么到了毛细血管和小血管时，血液中的细胞就不容易通过，堵在那里，以至于心脏为了推动血液前行，就会升高压力强行推动。还有如果当人处于紧张状态时，血管收缩，血压也会上升。
说了那么多大道理，那么高血压患者该如何去吃？
高血压患者，饮食不宜过咸，过于油腻；想吃荤菜时，要以深海贝类或鱼类较宜；痰湿型体质不能吃得过于寒凉，平时可吃利湿化痰化瘀的食物，如芥菜、枇杷、萝卜、扁豆、薏米、山楂等；热积及阴虚阳亢型的高血压患者，避免吃过于热性和辛辣，不宜浓茶、咖啡和饮酒；
石决明（鲍鱼壳）
健康小贴士：
痰湿型平时可用车前子20-30克泡茶，车前子有利尿降压的作用；
对于阴虚阳亢的高血压患者，偏热型的可以用石决明（鲍鱼的壳）克煮一热水瓶水一小时，然后用水来泡茶，可以添加菊花和枸杞（茶对于面部红的阳亢效果较好）；
另外可以用芹菜半斤，煮一二分钟，压汁，加蜜后饮用；
雪羹汤（海蜇荸荠汤）：海蜇30克，荸荠15克，切块加清水及少量的盐，煮十几分钟即可；
海蜇荸荠汤（降血压）
糖尿病的病理及调理
糖尿病分为两种类型，第一种类型是先天性的胰岛功能受损，必须打胰岛素；第二种类型虽然与遗传有一定的关系，但是主要与饮食不节制、运动量少有关。目前临床上的糖尿病绝大多数为第二种类型，其实控制饮食与增加运动是治疗轻型糖尿病的第一选择。所以各位读者，如果您或您的亲友有高血糖的，在诊断明确后，首先要做的是调整饮食与增加运动，而不是吃药。
生命在于运动
我们国家有一项轰动世界的糖尿病预防研究——“大庆研究”，就是在大庆抽取一定的人数做科学实验，把人数分为饮食干预组、运动干预组和饮食加运动干预组，研究从年持续到年，持续了六年，结果非常的震惊，通过改变生活方式，糖尿病的发生率降低到了30%-50%。随后，又进行了20年的随访研究，而进行生活方式干预的发生糖尿病的风险减少了一半，心血管病死亡降低34%。可能很多人对这个数据没有什么感觉，如果我告诉你，许多药物的治疗的有效率经常在百分之几到百分之十左右，你就知道管住嘴、迈开腿到底有多合算了！
减少糖类的摄入
糖尿病病人的饮食原则第一是限糖。限制甜食是很好理解的，这里我要强调的是不光是甜的才算糖。淀粉类的米面经过分解也一样是糖，所以要减少像红薯、土豆、糕点等的摄入。山药中医认为可以补脾益气，可以食用。糖尿病人应该以麦类、豆类作主食，辅以蔬菜。关于是否可以吃水果，我认为甜度不太高的水果是可以少量吃一些的，酸的水果可以适度多吃一些，中医认为酸能克甘，如山楂、乌梅等。另外，糖尿病人也要限油脂。坚果及油脂虽然不是糖，同样要限制，因为血脂高了以后会影响糖的燃烧，血糖不易下降。尽量不吃或少吃煎炸烤的食物，酒属于高能量，糖尿病病人应当戒酒。
猪胰
常见的有降糖作用的食物有苦瓜、猪胰、蚕茧、山药、南瓜、葛根等，有高血糖的可以选择食用。
高脂血症的病理及调理
高脂血症：老百姓说的高血脂，一般教科书叫高脂血症。血液里的血脂其实不是一种物质，而是二种不同的东西。一个叫胆固醇，它是类脂，主要作用并不是提供能量，而是组成身体细胞膜的主要成分，让这个膜变成可变形的，不然的邦邦硬的细胞没法运动了。这个胆固醇的第二个作用是合成激素的原料，第三个作用是合成胆汁的原料，可以帮助脂肪变成小颗粒，有利于吸收。
甘油三酯，就是我们平时说的脂肪，它主要是储存和释放能量，如果把身体比喻成一部车的话，它就是车子的备油库。
动脉硬化
胆固醇和甘油三酯所以本身并不是坏东西，只是如果太多了才会引起疾病。太多了，用不完了，就会堆积在血管壁上，时间久了，变成血管的疤了，这就是动脉硬化了，血管会越来越窄。另外，血液里的油越来越多，血液就会变稠，容易堵塞血管，这样就会带来冠心病和中风等一系列的问题。
玉米油（胆固醇不高）
按中医的分析，粘乎乎的油与水混在一起，就是痰或湿浊。所以高脂血症患者，以痰浊或湿热体质多见。因此这类患者，应当饮食以低脂低糖，清淡为主。少吃肥肉、油炸食物及高糖、咸菜、腌肉。高胆固醇的患者少吃动物内脏及鸡蛋*。饮食上，以米面和豆类为主，如玉米、红薯、大豆、绿豆、扁豆、小米、薏米等，这类食物都有利湿浊作用。这个是老生常谈，我在长寿地区的主食一文中也强调过。除了这个大豆等可以降低血脂以外，食用油尽量用玉米油和橄榄油，意大利和希腊人虽然吃高脂饮食，但胆固醇并不高，就是与长期食用橄榄油有关。
蔬菜可以选用芹菜、大蒜、香菇、黑木耳、茄子、洋葱、海带、萝卜，水果可选用苹果、桔子、山楂等。肠胃厚实的可适当选用茶叶。另外，红曲就是天然的降胆固醇的食物，可以当茶饮，一天3到5克，也可以与山楂一起，或者每天可用10个山楂加糖煮烂，当茶用。
三高，就该听妈妈的，少吃肥的，少吃咸的，少吃甜的；还得听爸爸的，多跑步，多出汗；就是不能听自己的，管不住嘴，迈不开腿。
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