白癜风初步怎么治 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/160304/4780766.html肝脏是人体十分重要的器官，对我们的身体健康起着关键的作用。我们要注意肝脏的保护，这样才能保持健康。有很多茶类对肝脏都很有好处。那么，清肝明目枸杞茶怎么泡呢?哪些方法可以护肝呢?下面就一起来看看吧。
清肝明目枸杞茶怎么泡
枸杞菊花决明子茶
材料：准备枸杞、菊花、决明子各5克，烧好开水，取适量冲泡服用。
功效：具有养肝明目、肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩、头晕、口干口苦、血虚有肝热的患者。
枸杞薏米茶
配方：薏米克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。
桑叶枸杞茶
配方：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。
功效：此茶可以滋阴润肺，养肝明目。桑叶可以清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目。枸杞有扶阴固本的作用。
菊杞茶
配方：菊花、枸杞适量，开水泡10分钟左右饮用。
功效：菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的饮料，枸杞子补肾益精、养肝明目，菊花疏风清热、平肝明目。二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了。
枸杞八宝茶
材料：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量
做法：以沸水冲泡，当茶饮用。
三花枸杞茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞。
做法：材料用开水冲饮。
功效：能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。
枸杞红枣茶
作法：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。
功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。
护肝的方法
减少酒精和咖啡摄入
尽量减少酒精和咖啡摄入。酒精和咖啡因是囤积*素的罪魁祸首之二，阻碍肝脏的正常运作。减少酒精和含咖啡因饮料的摄入量可以起到清肝的作用。应该喝不含酒精和咖啡因的饮料来帮助肝脏得到新生，排除*素，保持正常的运作。
多喝水
每天喝两升水可以帮助身体的肝脏排*，体内有充足的水分多细胞的再生也有帮助，可以促进肝脏过滤*素，增强身体活力。
添加柠檬汁
每天在你喝的水里加一些柠檬汁。柠檬汁可以刺激肝脏分泌更多的胆汁，来排出*素。而且还会阻止胆石的形成，助消化，改善肝脏功能。
多吃蔬菜
有些蔬菜含有一些营养成分比如β-胡萝卜素可以促进肝脏细胞再生，帮助肝脏排*。深色蔬菜叶比如菠菜可以促进细胞再生;甜菜可以胆管不受*素的伤害。每天要吃5种蔬菜，包括那些含有护肝的营养成分的蔬菜。
护肝的蔬菜包括：蒲公英叶，苦瓜，芝麻菜，芥菜，菊苣，菠菜。
增加大蒜的摄入量
大蒜含有硫化物可以激活肝酶，它可以排除*素。大蒜还含有蒜素和硒这两种营养成分可以保护肝脏在排*的过程中免受*素的伤害。
如果你不喜欢大蒜因为你是吸血*，你可以在健康食品店购买大蒜补品。
总结：本文为大家介绍了一些清肝明目枸杞茶的泡法，相信大家看完之后对这类的茶都有了些了解。此外，文中还简单介绍了一些护肝的方法，供大家参考。感兴趣的朋友可以尝试泡一下这些茶，护肝明目。
