北京最好皮肤病医院 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/150717/4658077.html长期以来，枸杞在中药领域占有非常重要的地位，具有多种保健功效，适量食用枸杞有益于身体健康，是“药食同源”的典型代表，是一种著名的中草药。
在这个全民养生的时代，枸杞是一种很受欢迎的食物，也有越来越多的人通过吃枸杞来养生。
枸杞是公认的“保健食品”，有人会常用保温杯泡枸杞饮用，那么，长期喝枸杞泡水对身体健康有什么好处呢？让我们一起来看看吧。
01枸杞的*金搭档有哪些？
1.枸杞+菊花
枸杞是一种中药材，适当的饮用可以帮助补肝肾和明目，但是，每个人的肝肾亏虚情况会存在一定的不同。如果在肝肾亏虚的同时出现了眼睛干涩的症状，适当地配合菊花饮用可以起到清肝明目效果。
2.枸杞+山药
在冬天，人们往往会将自己裹进厚厚的棉衣中，以助自身阳气，抵御寒冷。枸杞能够帮助平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品搭配，如大枣、龙眼、山药等服用，有助于人体阳气生长，抵抗严寒。
3.枸杞+熟地*
熟地*具有滋阴补血、益精填髓的功效，枸杞配熟地*饮用，可用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等症状，也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等症状。
4.枸杞+红枣
想要补充气血，滋养身体，可以用红枣和枸杞来泡水饮用，对于这种疾病有改善效果。
长时间劳累，作息不规律，营养物质就会无法满足人体需求，可能会使气血供应不足，出现脸色差，容易疲惫等情况。
用红枣跟枸杞来泡水饮用，里面的丰富营养可以达到明目、滋养肝肾、补充气血的作用，用来消除疲劳，保持脸色红润有作用，发挥良好的补中益气功效。
5.枸杞+*芪
枸杞与*芪搭配着食用，简直就是“天作之合”！
*芪是“补气高手”，可以帮助补充肾气，枸杞和*芪搭配在一起泡水喝，滋补肾脏的效果更好。此外，*芪还具有利尿消肿、排脓等功效与作用，对身体的好处多多。
6.枸杞+决明子
决明子的护肝作用一流，是清肝明目的好中药，有研究发现，决明子中的甲醇提取物能够帮助清肝火、保肝养肝。
枸杞中的枸杞多糖能够降低血清谷丙转氨酶，同时对受损肝细胞进行修复，起到清肝*、养肝血的作用。经常饮用枸杞决明子茶可以养肝明目、改善视疲劳，并帮助肝脏排*的效果。
02长期喝枸杞水可以收获什么好处？
1.补充气血
女性比男性更容易出现气血不足的问题，如果气血不足，可以经常选择喝枸杞水，给身体补充气血。
枸杞当中富含营养，喝枸杞水可以补充人体各种营养，如钙、铁、锌等物质，促进身体健康。
2.保护心脑血管健康
枸杞当中含有一定的抗氧化物质，能帮助稳定人体血脂，清除人体内的自由基，起到延缓衰老的作用，还能起到降低人体血脂水平的作用，保护心脑血管疾病。
3.补肾
长期饮用枸杞水可以帮助补肾，如果在水中加入杜仲，补肾的效果会更好，因其能滋肾，也可用于治疗肾阳虚引起的腰腿痛。
用枸杞和杜仲一起泡水，可以帮助肾脏排*，减轻肾脏的代谢负担，从而增强肾脏功能，让肾脏更有活力。
4.提高免疫力
枸杞中含有大量的枸杞多糖，具有调节免疫、抗疲劳、清除自由基的作用。其中，叶*素进入人体后能增强免疫力，有效抑制细胞突变和肿瘤生长。
可以帮助体质虚弱、抵抗力差的人增强体质，减少各种疾病的发生，无论男女都可以喝枸杞水帮助身体保健。
5.养肝明目
长期喝枸杞水可以帮助养肝明目，因为枸杞可以保护眼睛，玉米*质可以减少紫外线进入人体后对眼睛的刺激和伤害，帮助我们养肝明目，保护眼睛健康。
“眼睛是心灵的窗户”，平时一定要保护好眼睛健康，现在越来越多的人从事电脑工作，每天需要长时间面对电脑屏幕。时间长了，眼睛会觉得累，也会影响视力。
如果经常喝枸杞水，可以有效地缓解眼睛干涩、眼疲劳等症状，视*醇还可以帮助明目，达到清肝明目的效果。
6.提高睡眠质量
现在很多人因为压力大，在日常生活中经常会熬夜应酬，因为这些因素，睡眠质量受到影响，导致精力不足，在这时，适量地喝一些枸杞水，有助于缓解和改善睡眠状态不佳的情况。
03医生：这7种人最好别“凑热闹”
1.各种炎症患者不能吃枸杞
患有各种炎症的人，无论是口服枸杞还是用枸杞泡水喝，都会使炎症变得更严重，甚至会诱发其他不良症状。
2.脾胃虚弱的人不能吃枸杞
很多人在平时习惯泡一杯枸杞茶饮用，以提高身体抵抗力和各种机能，其实，常喝枸杞水对身体虚弱的人来说有好处。
但是，脾胃虚弱的人不适合服用枸杞；脾胃虚弱的人吃枸杞后容易引起消化不良的症状，还可能会出现食欲不振、吐酸等症状。
3.体质偏热的人不适合吃枸杞
热体质的人吃了油腻的食物后容易出现急躁、易怒、脾气暴躁、面红耳赤的情况，枸杞能帮助温补身体，所以，热体质的人不适合吃枸杞。
4.感冒发烧的人不宜饮用
枸杞是一种热药，感冒发烧的人吃枸杞或者泡水吃会加重感冒发烧的病情，所以，不建议这种人饮用枸杞水。
5.高血压和糖尿病患者
高血压患者吃枸杞会使血压水平不稳定，枸杞本身的含糖量就很高，糖尿病患者不宜食用这种食物。
6.腹泻患者不能吃枸杞
体质性腹泻患者吃枸杞后，会加速腹泻的症状，从而影响身体机能，所以，腹泻期间内还是不要吃枸杞为好。
7.太小的人不适合吃枸杞
枸杞是一种很有价值的滋补药材，年龄太小的人吃枸杞调养身体是没有必要的。枸杞有很强的滋补作用，太小的孩子会出现过度滋补的情况，导致上火、流鼻血、眼睛发红的症状出现，一般建议5岁以上的孩子再吃枸杞。
枸杞禁忌的朋友一定要注意，枸杞很适合体质较弱的朋友，但要注意用量。过度饮用会上火，得不偿失。
枸杞有很强的延缓衰老和提高抵抗力的作用，记得要长期坚持喝枸杞。每天花一点时间饮用，健康的生活就会来报道。
04延伸：枸杞的禁忌食物
1.牛肉
牛肉性温，若是与枸杞一同食用，很有可能会导致腹泻的情况出现，特别要注意的是，过敏以及热性体质的患者禁止食用枸杞。
2.红参
红参是由人参加工制作而成，其滋补效果极佳，与枸杞搭配进食，可能会引起上火、口干舌燥等症状，尤其是身体健康的人群一定要避免同时进食，以免诱发不适症状。
3.绿茶
绿茶和枸杞分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处，所以有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。
4.狗肉
狗肉和枸杞都是大补性食物，而且两者都是热性食物，二者同吃会引发肝火旺盛等副作用。
5.乳制品
很多人吃枸杞会将其放到饮品但中，也会有一些人将枸杞放到酸奶等乳制品里边，看起来很美味，但是却会造成健康隐患。
奶制品跟枸杞会产生一定的反应，乳制品可能会结成块状，当这种物质在进入到身体里之后就会伤害胃部健康，而且也会减少这两者的营养价值，长时间下去会容易引发消化问题。
