北京雀斑哪里医院好 http://m.39.net/pf/a_10059087.html我们把整个人体比喻成一支音乐合唱队，那么肝脏就是合唱队的指挥官。肝脏是消化腺的重要组成部分，分泌胆汁，一些有*物质进入体内通过肝脏代谢，胆汁分解，排出多余的*素和垃圾，维持身体的正常运转。一旦肝脏受损就会导致肝炎，肝硬化的发生。肝脏有解*排*的作用。为了保护好肝脏，日常生活中保护肝脏显得格外重要。
解*排*
吃哪些食物可以保护肝脏呢？
绿豆起源于中国，为豆科植物，立秋后采收，表皮为绿色，肉质为白色或淡*色。
清心除烦，解*。
绿豆性寒凉，味甘。入心胃经。具有清热解*、头风头痛、消暑、清心除烦、利水消肿、降血脂、抗过敏、保肝护肝的作用。
绿豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B。能保湿改善皮肤干燥，使肌肤表面形成保湿膜，让肌肤滋润有弹性。
绿豆含有蛋白和*类可以缓解金石、砒霜、有机磷农药、重金属的*性。因此经常接触这些有害物质的人群在生活饮食中要多吃些绿豆。
绿豆含有丰富的胰蛋白酶抑制剂，减少氮质血症，减少蛋白分解，护肝养肝。
清热解*，解暑。
绿豆汤的做法：绿豆g，水mI。先将绿豆用冷水浸泡2时。用大火烧开5分钟，然后用小火煮10分钟。
绿豆配莲子、薏米、红豆、芡实、小米适合心情郁闷，脾湿重，犯困，肥胖的人群。
莲子健脾健胃，清心安神，疏肝解郁，养肝护肾。对脾胃不好，心情烦躁，口苦咽干、遗精的人群适宜。
芡实养肝明目、健脾养胃、美容养颜、增强免疫力。对尿频尿急、遗精、腹泻效果好。
祛湿健脾，养肝。
做法：绿豆10g，莲子10g，炒薏米10g，红豆10g，芡实10g，小米10g。先用冷水浸泡2小时。大火煮开，然后用小火熬15分钟。
禁忌：体质寒凉，手脚冰凉不适宜吃。
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蒲公英又称尿床草，*花地丁，婆婆丁。蒲公英为菊科多年生草本野生植物。被称为中药材八大排*“金刚”之一。几千年来一直是人们普遍喜食的一种时令野菜，现在变成了餐桌上的美味佳肴。是国家卫健委最近列入药食两用的品种。
清热解*，消肿。
《本草纲目》记载蒲公英清热*，消恶肿。现代医学证明它具有“抗感染，抗病*，抗肿瘤的作用。对咽喉炎、咽喉肿痛、感冒、目赤肿痛、乳腺增生、乳腺结节、小便赤痛、美容养颜、强筋骨效果好。引起了国际
