他每天用桑叶泡水喝，30天身体发生奇妙改变！
降血压、稳定血糖是现代很多中老年朋友迫切需要的健康状态。高血压、高血糖等心脑血管疾病，是现代中老年朋友健康的第一大杀手，保持心血管健康，就是保长寿。
如果在心脑血管健康方法，大家找到了合理的解决办法，那么我们中国老年人的寿命将会有大大的提高。想要保持心脑血管健康，光靠药物是不够的，重中之重在于日常饮食的保健。
通过食疗养生的方法来保持健康是最科学，最有效的。今天小编给大家介绍一种植物，它对于降低血压、稳定血糖、保持心脑血管健康有着良好的功效。它就是桑叶。
对于桑叶，很多人对于它的普遍认知是蚕最爱吃的食物，但是大家却不了解桑叶的药用功效。每天坚持使用桑叶泡水喝，对于保持中老年人群的心血管健康极为有益。今天小编就来和大家聊聊桑叶的具体药用价值和养生功效，一起来看看吧。
性味：味苦；甘；性寒
归经：归肺；肝经
功能主治：疏散风热；清肺；明目。主风热感冒；风温初起，发热头痛，汗出恶风，咳嗽胸痛；或肺燥干咳无痰；咽干口渴；风热及肝阳上扰；目赤肿痛
用法用量：内服：煎汤，4.5～9g；或入丸、散。外用：适量，煎水洗或捣敷。
各家论述：
《本草经疏》：桑叶，甘所以益血，寒所以凉血，甘寒相会，故下气而益阴，是以能主阴虚寒热及因内热出汗。其性兼燥，故又能除脚气水肿，利大小肠，除风。经霜则兼渭肃，故又能明目而止渴。发者血之余也，益血故又能长发，凉血故又止吐血。台痈口，留穿掌，疗汤火，皆清凉补血之功也。
《重庆堂随笔》：桑叶，虽治盗汗，厢风温暑热服之，肺气渭肃，即能汗解。息内风而除头痛，止风行肠胃之泄泻，已肝热妄行之崩漏，胎前诸病，由于肝热看尤为要药。
《本草撮要》：桑叶，得麦冬治劳热；得生地、阿胶、石膏、批把叶，治肺燥咳血；得黑芝麻炼蜜为丸，除湿弦风明目。以之代茶，取经霜者，常服治盗汗，洗眼去风泪。
张寿颐：桑叶，以老而经霜者为佳，欲其气之全、力之厚也，故人药用冬桑叶，亦曰霜桑叶。
摘录：《中华本草》
桑叶的营养价值非常丰富，在中国古代，桑叶被称为“神仙茶”，养生专家们经常用桑叶来代替茶叶当做日常的饮料，以保青春永驻。同时，桑叶在日本也有“长寿茶”的美誉。桑叶的好处多多，可驻容颜、乌须发、是强身健体的“至宝丹”。下面小编就来和大家详细聊聊，桑叶泡水喝的具体养生功效，一起来看看吧。
降血压
研究发现，桑叶中含有一些物质在进入人体之后具有降低血压的作用，例如芸香苷、槲皮苷以及槲皮素等等，这些都具有增加心脏的收缩力以及输出量的效果，同时对于心率还有降低的作用。另外，还具有扩张冠状血管以及改善心悸循环的作用，从而起到降低血压的效果，促进身体恢复健康。
降血糖
桑叶中所含有的蜕皮甾酮进入身体之后具有降低血糖的作用，并且还能够有效的促进身体多余的葡萄糖转化成为糖原，但是对于正常所需要的血糖却不会造成影响。不仅仅不会危害身体健康，反而对于一些血糖过高的疾病有着很好的抑制以及治疗的作用。
止盗汗
桑叶还有一个特殊功效——止汗。宋代洪迈《夷坚志〉中记载，一个游方僧人患有盗汗症，并被这一顽症纠缠了20多年，无药能治。当他游到严州山寺时，监寺僧给他开了一个绝妙验方单用桑叶一味，乘露采摘，焙干为末。每日两钱(6克），空腹服用，以米汤调服。游僧用了这个方子，3日之后，宿疾果然痊愈。
疏散风热
桑叶在进入身体之后具有很好的疏散风热的作用，并且对于肺部燥热也有很好的治疗效果。另外，如果身体出现了头痛、咳嗽以及风热感冒的情况，可以将桑叶和金银花、菊花或者是薄荷以及桔梗等等一起配合泡水服用。
降低血粘
高脂血症病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的1/那么粗，所以容易堵塞。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管、降低血液粘度的*酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。
降肝火
桑叶不仅仅可以用于由于风热所导致的双眼发红情况，同时还具有清除肝火的作用，对于由肝火上炎所引起的双目红肿情况治疗效果非常的不错，可以将桑叶和菊花、车前子以及决明子等等配合服用。
排*、治便秘
桑叶中含有多种DNJ矿物质，这些都是身体所需要的营养物质，进入身体之后具有润肠通便的作用，非常适合便秘的患者服用。除了能够治疗便秘之外，将桑叶泡水喝还能够很好的排出身体废弃物以及*素，起到排*的作用。
桑叶泡水喝，在古代非常的额盛行。但是在现代，由于很多养生常识，被人们所遗弃，转而重视西医治病方法，导致越来越多的人对食疗养生变得陌生。今天小编就和大家一起，重拾中医的养生文化，教大家如何用天然的食材，来治疗和预防常见的疾病。下面是桑叶泡茶的一些配伍和相对应的疾病治疗，有兴趣的朋友可以在家尝试食用，一起来看看吧。
桑叶枸杞茶
制作方法：新鲜的桑叶、新鲜的车前草、新鲜的枸杞苗。做法：桑叶的量是其他两种中药材的两倍，将三种中药材洗干净之后放入锅中加入清水煎煮服用。
功效：这道茶饮的主要作用就是清热解*以及利尿，适合在夏天服用。
桑叶降压茶
材料：桑叶、菊花、山楂、金银花
做法：将所有的材料一起放入杯子中，然后用开水冲泡四次，每次的时间控制在十五分钟左右，然后代替茶水饮用。
功效：建议每天都可以服用一些这道茶饮，能够很好的预防以及治疗高血压、胆固醇以及动脉粥硬化等情况。
桑菊青豆茶
材料：冬桑叶、菊花、青豆、白糖
做法：将所有的药材一起放入锅中煎煮服用。
功效：这道茶饮的主要作用就是清肝明目，服用之后具有消炎以及疏散风热的效果，日常比较多用于治疗急性眼结膜炎这类型疾病上面，效果非常的不错。
桑叶不仅可以配伍药材和食材来起到治疗疾病的功效，同时，巧用桑叶还能解决我们日常常见的小烦恼。比如说，手机看长了眼睛干涩，熬夜之后，头屑变多等。下面小编给大家介绍几个巧用桑叶的小妙招，一起来看看吧。
清肝明目水
制作方法：霜桑叶15-20片，放入药罐内’加水I仅毫升，煮开I5分钟后’让眼睛对着罐子上面进行热气蒸浴’然后用桑叶水洗眼，每日早、晚各I次。
功效：常用于目赤昏花，风热感冒。对眼的急性炎症、老年视力模糊有效。
桑叶巧去屑
制作方法：鲜桑叶克，洗净搓碎后，放入容器，注入清水，使劲搓揉，直到清水王变暗绿胶汁状，再将碎渣叶滤去，用汁洗头，能使头发乌黑、光泽、柔软，还可防治肝热引起的头痛。
