周大哥是湖南人，在广州经营着一家餐馆，一家四口的家庭，也算过得红红火火。可没想到，在3个月前周大哥突发腹痛，难以忍耐，医院后，肝部CT发现了一块明显的结节，进一步检查后，确认为肝癌，一家人欲哭无泪。
经医生详细问诊才知道，原来周大哥在三年前就查出了脂肪肝，但没有出现什么明显的不适，所以周大哥也不在意。由于周大哥自家是开饭馆的，也经常接待一些亲戚朋友，饮食上也难以忌口，还经常喝酒作乐，这才导致了如今的恶果。
医生坦言：脂肪肝发展到肝癌，只需要三步，早知早好
第一步：脂肪肝并发炎症
脂肪肝的人，说明肝细胞脂质含量增多。肝细胞在不断受到脂肪伤害的情况下，可能会出现一些炎症。这个时候若积极调理，肝脏还是可以恢复健康的。
第二步：肝硬化
若是任由脂肪肝炎症的发展，就会造成更严重的后果——脂肪肝。因为肝脏细胞在受到损伤之后，通常会进行自我修复，这个过程也是反复进行的，所以肝细胞组织会慢慢纤维化，发展下去就会形成肝硬化。
第三步：肝细胞癌变
肝硬化之后，很多肝细胞组织已经坏死，这时候肝功能逐渐衰退，存活下来的肝细胞也难以抵御外邪伤害，所以可能会出现肝细胞癌变。早期的肝癌或许还有治愈希望，但若是晚期，基本上难以挽回了。
生活中，哪些行为对肝脏损伤最大？
第一，饮食过于油腻
长期食用油腻的食物，会给身体摄入大量的脂肪，增加肝脏的代谢负担。如果脂肪无法代谢出去，就只能存留在肝内，日积月累下来，很容易诱发脂肪肝。周大哥就是一个典型的例子。
第二，喝酒没有节制
喝酒这种行为，可以说是把快乐建立在肝脏的痛苦之上，小酌几口还好，若经常喝起酒来没有节制，导致大量的酒精进入肝脏，那么容易造成肝细胞坏死，也容易诱发酒精肝或脂肪肝。
第三，吃过期的食物
有的家庭比较节俭，对于一些过期、变质的食物总不舍得扔，经过简单处理后继续食用。实际上，这种做法不可取，因为变质的食物容易滋生*曲霉*素，这种物质可直接造成肝细胞异变，会增加肝癌风险。
以上三种行为，若经常做，最好注意肝脏健康。肝脏是一个没有痛觉神经的器官，早期病变难以被发现，所以日常生活中，还是要注意呵护肝脏，避免其受到损伤。
枸杞和它是“天生一对”，开水里撒一把，连喝一个月，肝脏很柔软
说到养生，养肝，不少人都会想到枸杞。的确，枸杞有护肝、养肝血的作用，在古典医学上，枸杞和其他一些植物搭配起来，可以说是天生一对，对于养肝护肝更有益处，这里所说的搭配就是决明子菊苣茶。
选择适量的决明子、枸杞、菊苣、白茅根、蒲公英，用开水冲泡或是小火慢煮30分钟，得到清澈茶汤，每天饮用，对于疏肝泻火，养肝护肝都有很大帮助。
这里除了枸杞之外，其他的材料也都是养肝界的招牌，决明子和菊苣，含有的决明子素、胆碱，可以润肠排*，减轻肝脏负担；白茅根和蒲公英有利尿消炎作用，还能增强肝脏的代谢能力。
除此之外，若想肝好，生活中还要注意2点
1、早点睡觉
如今丰富的夜生活，让很多人打乱了原本的生物钟，似乎不熬夜，不晚睡就不合群了。但为了肝脏健康着想，还是建议在晚上11点之前入睡，因为这时候肝脏开始修复，解*，需要大量肝血的支持。
2、闭目养神
现在很多人白天工作面对电脑，晚上回家沉迷于电子产品，一整天眼睛都得不到休息，这也会在一定程度上损伤肝脏。建议经常用眼的人，可以多多闭目养神，或者在工作忙碌之余，看看远方的绿色植物。
