导语：“老得慢”的女人，多半有这6个好习惯，对照看看，自己差在哪
虽然人都会变老，但每个人变老的速度有快有慢，老得慢的那些人往往更令人羡慕。很多我们知道的明星，有些明明已经60多、50多了，但给人的感觉却依然很年轻，可能很多人会说他们作为明星自带滤镜，而且也有钱，在公众面前自然会保持最好的状态，但卸了妆之后就不一定了。
但我认为这么说过于绝对了，有句话说想要人前显贵，人后受罪，台上一分钟，台下十年功，有时候我们或许应该承认别人的优秀与努力，延缓衰老并非就是有钱就行了，洗去铅华，返璞归真，自然的衰老其实也是一种美。
若是能老得慢一点，那自然是更好了，而在那些老得慢的人身上，多半有这几个好习惯，并不难做到，下面具体为大家介绍下，不妨对照看看，自己差在哪。
1.少碰甜食
甜食是很多女性抵抗不了的诱惑，吃甜食会更开心，但经常吃甜食，容易加速皮肤衰老，因为它会加快体内的糖化反应，糖太多了，皮肤纤维容易受损。
不仅如此，体内堆积过多的糖，还容易转化成脂肪，引起肥胖，增加疾病风险。而那些老得慢的女性，往往能管住嘴，不会吃太多甜食。
2.坚持锻炼
坚持锻炼的人和不锻炼的人差别有多大？看看51岁的闫妮就知道了：
坚持锻炼最直接的效果就是：减肥，虽说我们普通人并不要像明星那么瘦，但是不能否认的是，匀称的体态不管是对于自信心的建立、身体的健康都有不可撼动的影响。
很多人有一个误区，说到锻炼，第一个就相当要去健身房，结果办了卡，去过几次就再也不高兴去了，其实，运动并没有我们想得那么难，像快走、瑜伽等都是比较轻松的运动方式。另外，最适合自己、最能够坚持下来的运动才最好！
比如，看遛弯的，可以在早晨、饭后走一走，上下班不远的乘车改步行，喜欢宅家看电视的，在看电视的时候转转哗啦圈，少躺少坐，多站站走走，都是运动。
3.保持好心态
作家村上春树也说过，“人不是慢慢变老的，而是一瞬间变老的”。
你会发现那些看起来很年轻的人常常都是笑容满面的，特别是女人，很多的疾病都是因为心情压抑而导致的。
研究表明，人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。这个激素可以让你心情放松，身体的各项机能也都相互协调、平衡，促进健康。
4.早睡
在以前的时候，人们的娱乐方式特别少，晚上的时候人们没有事情，八点以前就睡觉了，人们的身体都非常好，很少有人生病。
现在人们经常在晚上出去玩，有的人经常看电视，有很多种娱乐的方式，人们睡觉的时间特别晚，还有很多人的作息都是紊乱的，时间久了以后，身体就出现了一些问题。
早上的时候，要早点起来，早餐要吃得丰盛一些，这样才可以避免自己的身体出现问题。
5.认真对待生理期
女人生理期的保养工作很重要，但有很多女人表示做不到。女人在生理期内，身体的抵抗力是最差的，如果不注意保暖，是很容易加速人体衰老的。这是因为月经期吃寒凉食物，不保暖会加速女性子宫和卵巢的衰老速度，从而加速女人的衰老。
而那些老得慢的女人，总是认真对待生理期，做好保暖工作，呵护好子宫和卵巢，自然衰老就来得慢些了。
6.注意眼部保养
眼周是最容易暴露我们年龄感的地方，一旦眼周出现黑眼圈、眼袋、眼纹、泪沟等情况，尽管只出现其中一种，也会让你看起来特别没精神、整个看起来很疲惫，有一种苍老感觉。
想要保持年轻态，最重要的就是眼睛。
眼睛明亮有光是非常加分的，当然眼周的肌肤的保养也是必不可少的步骤。
所以我们日常中也要注意爱护自己的眼睛。看书、看电脑久了，就要离开座位，去看看远方。多看一些绿色植物，可以缓解自己眼睛的压力，也可以避免近视。
而且，现代人都是手机不离身，早上睁眼就是手机、地铁玩手机、上班用电脑、熬夜玩手机，甚至上个洗手间都要带着手机去。
小编是公司里出了名的熬夜党
眼睛经常会干涩
用了很多眼药水
基本只是一个暂时的清凉
直到用了它——艾草护眼贴！
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