白癜风应该如何治疗 http://baidianfeng.39.net/a_bdfys/201203/8458713.html想要身体好，血液快快跑！当血管堵了，血液不能正常流通，很容易导致各种各样的疾病发生。初期的血管堵塞，身体可能不会出现任何不适，当血管堵塞到七成以上，这时候若在后知后觉，很有可能会诱发各种疾病。
所以若是晚上睡觉时出现这4种异常，很遗憾，你的血管可能狭窄了，要保养血管了，应该及早重视！
1、睡觉被憋醒
人体心脏作为泵血的器官，正是因为心脏的不断跳动，才能将血液运送到身体各处，当心脏部位的血管出现堵塞，血液不能正常回流到心脏，心脏就会出现不适。
特别是晚上睡觉的时候，血液流速本来就慢，这个时候心脏血管堵塞，很容易让人出现胸闷气短的情况，严重的话还可能会被憋醒。
2、失眠头痛
正常情况下，人在经过了一整天的劳累之后，入睡是件很简单的事情，若是脑部和颈部的血管出现了堵塞，很可能会影响入睡。
人在晚上会出现头痛欲裂，难以入睡的情况，甚至晚上会因为头痛而突然醒来，若是经常性地出现这种异常，就要及时检查病因了。
3、单侧流口水
成年人除了口腔疾病和脾胃虚弱之外，睡觉的时候轻易是不会流口水的，但若是近期睡觉发现突然开始单侧流口水，就要注意了。
这很可能是大脑部位的血管堵塞了，当脑部血管堵塞，很可能会影响神经系统，这个时候会出现单侧流口水、吐字不清、嘴歪眼斜的症状。
4、腿脚肿胀、发麻
人体血液流遍全身，最后供应到腿脚部位，当身体某处的血管或者下肢部位的血管堵塞，最先受到影响的肯定是腿脚，当腿脚缺少血氧的供应，很容易出现发麻肿胀等症状。
特别是晚上睡觉时候，血液本来就流动缓慢，腿脚更容易出现发麻肿胀等异常。
血管堵塞的诱因是什么？，这3件事要尽早戒掉：
1、喝酒
酒精会损伤血管壁，加速血管壁杂质堆积，加速血管堵塞，所以建议能够以茶代酒，在茶中加入一些疏通血管的草本泡茶，可以改善血管堵塞，保护血管。
菊花：稀释血液，疏通血管，预防堵塞；
决明子：能够降低血液中的胆固醇，稳定血压，保护血管；
牛蒡根：能够清除血管中的杂质，保持血管干净；
枸杞子：抵抗自由基，保护血管柔韧性与弹性。
将以上几种草本搭配桂花、金银花等一起泡水喝，有助于疏通血管，防止血管堵塞，延缓血管老化。
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2、按时体检
当人过了40岁之后，血管老化的速度就开始直线上升，所以为了身体健康，要养成按时体检的好习惯，特别需要注意三高的检查，人上了年纪之后，如果能够提早检查出身体异样，也能防患于未然，将疾病扼杀在摇篮中，若是不及时查体，很多隐藏的疾病不易被发现了，会给身体健康造成严重的威胁。
3、避免高热量饮食
很多的血管疾病都与不健康的饮食习惯脱不了关系，特别是现如今饮食种类越来越丰富，许多年轻人都喜欢吃炸鸡、可乐等一些高脂肪、高热量的食物，这些食物进入身体后，不容易被身体消耗利用，会造成血液变得黏稠，这些高热量的食物吃多了，很容易导致肥胖，对于血管健康也非常不利，所以日常生活中，要注意饮食，像高脂肪、高盐、高糖的食物要少吃。
另外睡眠不好，也会增加心血管疾病的患病风险，若是平时睡眠质量不好，在睡前可以喝杯牛奶、多泡泡脚，充足良好的睡眠，也有助于血管健康。
参考文献
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石蕴琦.血管堵没堵有迹可循[J].老年教育(长者家园版)
杨伟宪,石蕴琦.做对6件事,不给血管“添堵”[J].婚育与健康
佟小强.血管堵都有哪些征兆[J].健康文摘
钟华.血管年轻吗?看看有没有这几个症状[J].老同志之友
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