降血压食谱首乌龟板,决明粥 [复制链接]

　成分：首乌、龟板、寄生、杜仲各50克，生地、枸杞、桑甚子、白　芍、沙芜子各40克，生牡场、石决明各克，蜂蜜克。做法：将上述各种材料加水适量一起浸泡两个小时，然后加热煎煮取汁，先后取3次，最后把3次所取的药液合并，以文火煎熬至浓缩汁1碗时，加入蜂蜜，烧煮至沸停火，待药汁冷却后装瓶备用。用法：每次1汤勺，每日服用2次。

　　疗效：适用于高血压和肾虚、肝火旺盛者。

　　毛冬青红糖水：

　　成分：毛冬青根50一克，红糖适量。

　　做法：将毛冬青根和红糖一起加水用文火煎煮。

　　用法：每日饭后服用，分2次服用。

　　疗效：降压顺气。

　　成分：石决明粉30克，草决明10克，白菊花巧克，粳米克，冰糖6克。

　　做法：将草决明放在锅中炒至有香味即起锅，然后将白菊花、草决明、石决明放在莎锅中煎汁，取汁去渣。粳米洗净之后与药汁一起煮成稀饭加冰糖即可食用。

　　用法：每日1次。

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