现在不管是中老年人，还是年轻人群，对于自身健康都是比较重视的，而生活中很多人也会选择用一些中药茶饮来泡茶养生。其实，对于长期处于生活和工作等压力之下的现代人，养生是非常重要的。
据现代医学数据研究表明，我国目前只有15%的人群处于健康状态，还有15%的人群则是处于疾病状态，而剩下的70%左右则基本处于“亚健康”状态，所以说对于很大一部分人群来说，注重健康养生都是非常有必要的。
在诸多的中药里面有很多适合人们养生使用的良药，今天就和朋友们分享一味具有“祛湿强骨、益肝固肾、降血之压”的养生良药---桑寄生。
桑寄生，从其名字我们就可以看出它的特性，乃是一种寄生植物，而只有寄生于桑树之上入药的才叫做桑寄生。其实寄生的植物有很多，但中医里面认为入药的话，唯有桑寄生药效最佳。
在《神农本草经》之中就有记载，桑寄生乃是药中之上品，服之有“解腰痛，强项背，益肌肤，坚齿发，长须眉”的作用，可见桑寄生的药用价值之高。到了现代研究之中，人们则认为桑寄生具有以下几点养生功效。
1、桑寄生可以祛湿而强健筋骨。
在中老年人群之中，像一些风邪寒湿痹症是非常多见的，患有此类疾病的人多会出现筋骨长期疼痛无力、关节出现红肿而无法正常活动等情况，而桑寄生对于此类湿邪痹症则有很好的缓解作用。
桑寄生其味甘而性平，入药对一身之寒湿、筋骨之邪痹有较好的缓解作用，传统中医常用桑寄生同独活、牛膝、当归、川芎、威灵仙、秦艽等配伍入药，有较好的祛湿痹、健筋骨的作用。
2、桑寄生可以益肝固肾而强身体。
人们到了一定的年纪身体就会出现很多问题，尤其是肝肾方面的疾病较为多见。中老年人群已经消耗了身体大量的元气，而自身的恢复能力又下降，长此以往就会出现肝肾方面的问题。
比如肝肾不足常会引起的腰部乏力疼痛、身体怕冷恶寒等症状，以及在女士人群之中较为多见的经期腹痛、胎动不安等情况，也多与肝肾功能不足有关系。
对于肝肾不足引起的男士方面的疾病，中医则多以桑寄生同杜仲、鹿茸、续断等药材配伍使用；而对于肝肾不足引起的女科诸痛，则常用桑寄生同阿胶、菟丝子、白芍、熟地*等药材配伍使用。
3、桑寄生可以降血之压而保护健康。
如今由于人们不好的生活习惯以及生活压力等原因，导致3高等疾病在人群中是非常多见的。尤其是中老年人群，更要注意防范3高对人体健康带来的危害。
而桑寄生对于3高方面也是有一定的缓解作用的，尤其是在降低人体血液压力以及血压脂肪浓度方面，桑寄生的效果较为明显。
比如轻微的血液压力较高或者血压脂肪浓度较高，直接单用桑寄生煮水但茶饮即可缓解；若是症状较为严重，则可用桑寄生同杜仲、草决明、丹参、山楂、葛根等药材配伍使用。
当然，这些只是桑寄生主要的养生功效，现代研究表明桑寄生除了上述作用外，还有一定的镇静、利尿、护肝等方面的作用，这些都是有利于养生使用的。
桑寄生味甘性平且无*，常用量一般会在10-30g左右，多煎汤内服使用。不过有一点需要注意的就是，寄生有很多品种，比如有些寄生于槐树、苹果树、枫树等树上，它们的药用价值则稍差；还有些是寄生于夹竹桃、巴豆等树上，它们则含有一定的*性，是不适宜入药使用。