大家好，我是金小花。
桑叶是桑科植物桑的干燥叶，又名家桑、荆桑、桑葚树、*桑等。
桑叶性寒、味苦、甘，归肺、肝经，《神农本草经》称其为“神仙草”，具有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目，凉血止血的功效。
常用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花等，禁忌经期妇女及孕妇不宜使用。
而桑叶经霜后采收的为佳，称霜桑叶或冬桑叶。
桑叶用途较广，可以食用，也可以用来制作药物，我国很多地方都有，具有降血压、血脂、抗炎等作用。
除了药理作用和美容作用之外，桑叶还能作为不错的食品食用，用以泡茶效果更有利于身体健康。
桑叶泡水的功效和作用
一、可去肺热
一般出现咳嗽、痰少、咽喉干燥、燥热伤肺等症状，用桑叶泡水饮用可以有效去除肺热。
二、可降三高
桑叶里的生物碱、多糖以及氨基酸等成分，可以对降血糖、血压及血脂起到很好的疗效。
三、可缓解风热感冒
桑叶有发热的作用，饮用桑叶茶可以减轻头痛、咽喉肿痛、发热的症状。
四、可治头晕
桑叶具有清肝明目，治疗肝阳头晕的作用，对头痛也有所帮助。
五、可祛斑美容
用桑叶泡茶可以有效祛除*褐斑，桑叶茶洗脸，每天三次，减少黑色素，起到淡斑作用。
六、可润肠通便
桑叶中含有多种身体所需要的营养物质，进入身体之后具有润肠通便的作用，非常适合便秘的患者服用。
桑叶的营养价值和功效对我们的健康极为有益，且副作用小。
在服用的时候，我们也有一些注意事项需要了解，桑叶在哪些情况下最好不要服用。
1、女性经期不喝
桑叶性凉，不适合在月经期间服用，否则容易影响女性的身体健康。
2、不过量喝
茶多饮，容易伤精血，冷脾胃，所以大家要适度饮用，不可过多过量饮用。
3、空腹不喝
空腹过量的服用了桑叶茶，茶水会直接经过我们的肾经部位，对于肾脏非常的不利。
桑叶泡水可以怎么搭配？
1、桑叶枸杞茶
清热解*、利尿祛湿，特别适合在秋夏服用。
2、桑叶菊花山楂茶
降三高、动脉粥硬化。
3、桑菊青豆茶
清肝明目、消炎、疏散风热。
4、桑叶荷钱茶
此方出自《证治要诀》，配方里的山楂具有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效；
决明子能清热明目，润肠通便；
桑叶能清肺润燥，清肝明目、消水肿、利尿排尿；
罗汉果能清热润肺、利咽开音，滑肠通便；
特别是荷叶被奉为瘦身良药，含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分，能有效分解体内的脂肪，防止脂肪堆积，起到瘦身、促进新陈代谢、利尿等效果。
以上就是金小花今天分享给大家的内容了，你学会了吗？