这些年来，在我们的生活中越来越常见肝病患者，肝癌作为癌症中第二大致命的病症。在中国十人九肝，大多人的肝脏多多少少都有些问题。不仅常见于老年人，现在还渐渐向年轻人倾斜。肝脏主导着身体内多种作用，如果肝脏出现问题，将会影响身体健康。
肝脏不健康，身体将会出现这几个“表现”占1个，也要及时干预
1、腹泻
在生活中影响腹泻的原因特别多，比如在饮食上特别粗心大意，材料没有清洗干净等，但是如果在吃完饭后经常腹泻，腹泻不仅频繁，而且很难治愈，考虑是肝脏出现了问题。
2、头发损毁
头发位于人体末端，当身体出现气血不足，就会直接表现在头发上，头发就会干枯易断。如果一个人年纪轻轻，但是他的头发已经变白泛*，那么这都是不健康的，多半是肝脏出现了问题，肝气不足，影响肝脏供血功能减退，从而导致白发脱发的现象。
3、脸色很差
肝脏的供血不足除了会影响到头发的健康，还会影响到皮肤状态，当肝脏损伤，气血在体内异常，体内*素无法及时排出，就会在身体内造成堆积，脸部看起来不干净，而且暗淡无光，严重者还会长斑、黑头、粉刺、长痘等。
图片来源自网络除了以上几种，还有一些现象表明出现了问题
1，浑身乏力，精神不佳
2，口干口臭，口干舌燥
3，牙龈出血，口腔溃疡
4，心情不佳，焦虑郁闷
5，指甲不平，滋长粉刺
6，眼干眼涩，视物模糊
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1，多吃护肝食物
肝脏很脆弱，在日常饮食中稍不注意就会引发肝火旺盛。因此，需要清淡饮食，一个好的饮食结构对于肝脏健康来说非常重要，在日常生活中，我们我们建议多吃一些养肝护肝的食物，绿色新鲜蔬果等，他们不仅含有丰富的营养，还可以帮助肝脏排*。
2，减少熬夜
现在生活节奏快，生活压力大，有时晚上需要加班，在这个时候无法避免熬夜，但是平时不工作的时候，一定要避免熬夜。因为肝脏是在十一点开始进行排*与藏血功能。十一点钟如果还精神活跃，就没有足够的血液保证肝脏正常运行。
3，护肝茶
护肝茶对于肝脏的保护非常有效。李时珍《本草纲目》中提到过，说决明子、金银花、枸杞、菊花、牛蒡根、桂花等对肝脏的保护有明显效果，这也是从古至今，注重从根源保护肝脏的的养肝古方，长期饮用，还可有效预防肝部疾病的发生。
菊花：消暑、清肝明目、疏风清热；
牛蒡根：降三高、造血，预防肝病疾病；
决明子：养肝补肾，润肠排*、目赤肿痛；
金银花：清热凉血、消*消肿、清除血液内垃圾；
枸杞：温补阳气、益肝补肾，调理气血，增强人体免疫力；
桂花：去火、健脾利胃，美容养颜，缓解口干眼干；
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