石决明

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TUhjnbcbe - 2023/4/17 8:03:00
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秋风萧萧,霜降时节不期而至。这段时间,你会常常感到口舌干燥、咳嗽、皮肤粗糙,这时除了皮肤外部的补水和擦滋润霜外,更需要的是一杯滋阴润燥、美容养颜的“霜降茶”。

1银耳茶

用料:银耳20克、冰糖20克、乌龙茶包1个

制作:先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将乌龙茶包,冲泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀饮用即可。

功效:滋阴降火,润肺止咳,特别适用于阴虚咳嗽。

2菊花决明子茶

用料:决明子5克,野菊花1~2朵。

制作:将决明子、野菊花放入杯中。冲入开水冲泡3分钟。温饮即可。

功效:菊花和决明子都有清热作用。决明子有安抚神经,助睡眠的功效。

3百合茶

用料:百合15-20克

制作:将百合用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

功效:百合性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合长期咳嗽、失眠多梦、精神恍惚等阴虚肺燥者饮用。

4菊花枸杞茶

用料:菊花2朵、枸杞10克。

制作:先将枸杞放入2-3杯水一起煮开8分钟,然后加入菊花再煮1-2分钟。煮好之后,过滤掉材料,剩下的汁液装入保温瓶中,分成2-3次,一天内喝完即可。

功效:菊花枸杞茶对各种的眼病、燥热都有不错的防治作用。

5萝卜茶

用料:白萝卜克、乌龙茶包1个

制作:将白萝卜洗净切条煮烂,加适量食盐,再将乌龙茶包冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。

功效:清肺热、化痰湿,消炎。

6玫瑰薄荷茶

用料:玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。

制作:将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,倒入热水加盖10-15分钟,待凉后饮用。

功效:玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳。

7桑叶茶

用料:经霜桑叶30克。

制作:将桑叶加水煎汤,取汁,代茶饮用。

功效:祛风散热、止咳平喘,适用于风热痰喘。

8柠檬银耳茶

用料:柠檬半个、白木耳10克、适量冰糖。

制作:将白木耳剥散,加毫升水,大火煮开,转小火煮成糊状,放凉后搅碎加入冰糖饮用即可。

功效:柠檬可清热、止咳;白木耳能滋阴润肺。此茶非常适合皮肤易干燥、暗沉者。

此外,一场秋雨一场寒,在霜降时节,喝茶最好选择具有暖身功效的茶饮,如普洱茶、红茶。

普洱熟茶具有很高的热量,能暖心养胃,同时也有非常好的去油腻的作用,所以,在冬季常常因为需要汲取热量而狂吃的吃货们,喝普洱熟茶是一个非常好的选择。

而红茶除了能养胃暖胃外,还能消除疲劳,补充能量。红茶是所有茶类中含糖量最高的,糖类物质能够补充消耗的能量。秋季天气转冷,能量消耗较快,多喝些红茶可以消除疲劳。

特别需要注意的是,秋季不适合喝绿茶。绿茶具有消暑解渴的功效,是夏季的最佳饮品,但是到了秋季喝绿茶就会适得其反了。

霜降节气正值转季之时,转季最容易发生感冒,饮茶可以令人的免疫力明显改善,新陈代谢和皮肤健康也会变得更好。

今天,你喝茶了吗?

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