随着工作和生活节奏的加快、不良饮食和生活习惯的日益“加深”以及人口老龄化现象的加剧，肝病已经成为了影响人们健康生活的主要问题。
肝脏虽然不像胃一样“鼓噪”，肝病大多数时候都是不痛不痒，但是肝脏出现异常，身体多少会发出一些呼救信号：
肝脏不好的5个信号，一旦发现要重视：
1：指甲出现黑纹
肝主筋，指甲也是筋的一个部位，可以大概反映肝脏的健康状况。如果指甲有黑褐色纹路、凹凸不平的有可能是肝功能下降的导致。
2：口臭
如果你一早上起床，不管有没有刷牙会感觉口臭，那么，是因为肝脏不顺畅引起，肝脏*素负担太重，恶臭的*素在体内堆集，会使得呼吸中散发出口中有异味。
3：唇色黑紫
如果出现肝脏出现问题，特别是肝郁气滞的时候，那么唇色会变成青紫色，如果发生在女性身上，那么平时月经一定不太好，容易导致经血不通畅，容易出现痛经、闭经。
4：长期失眠
经常睡不好。半夜做梦，也可能是肝病作祟。肝气抑郁，或是肾阴亏耗。肝火上炎，导致的气血两亏，进而引起失眠。
当肝脏的*素越积越多，直到无法独自承受，就会想方设法一起分担，肝脏受伤了，继续忽视下去，可能造成更大损伤。
肝不好，除了4个表现，往往还会呈现这6大症状，看你占了几个？
1、眼睛干涩、发红=肝血不足；
2、眼睛发红——肝火上炎；
3、情绪控制不好，焦虑烦躁=肝阳上亢；
4、小便经常性*如浓茶=肝火旺；
5、眼睛发*，红血丝明显=肝阴亏损；
6、头发经常出油，掉头发严重=肝经湿热。
早起四步走，日常做3事，坚持做到，肝脏一天比一天好
早起第1步——吞唾液
在每天早上刚睁开眼的时候，放松全身，脑海排除一切杂念，闭紧嘴巴和眼睛，控制自己的舌头牙床四个方向搅动，反复地搅动9次，然后上下牙床轻碰36次，用嘴里的唾液缓缓地漱口9次，最后再一口咽下。
早起第2步——上厕所
每天早上刚起床和吃早餐前的两小时，这段时间是最佳的排泄时间。食物在体内消化近12个小时才会排除，因此早上才是一天内最适合排泄的时间。食物堆积在肠道，这样会导致很多有害的物质会被肝脏吸收，长期下来会给肝脏造成很大的影响。
早起第3步——空腹喝温水
每天早上刚起床的时候是人体最缺水的时间点，在这个时间空腹喝上一大杯温水，这样能及时地补充体液，促进血液循环，帮助肝肾排*。
早起第4步——吃早餐
很多上班族起得晚，懒得吃早餐就去上班了。但事实上这样非常不好，因为这样会造成肝脏和胆囊消化不良产生结石。
肝脏和胆囊都属于人体消耗器官，胆汁就是一种高浓度的液体，用以帮助消化食物。但是如果早上不吃东西，胆汁也就消化不了，慢慢地就会沉淀在那变成结石。
肝脏不好，如何护肝，养护肝脏，谨记“一喝、二不”一喝：决明子菊苣茶准备决明子，枸杞，菊苣，白茅根和蒲公英搭配，每日当水饮。疏肝理气，养肝护肝，清肝泻火。嫌弃麻烦直接选择一样代泡茶。
蒲公英，农村随处可见，归肝经，清热解*，其中的蛋*素含量丰富，具有预防肝硬化、肝炎、增强肝胆功能的作用。
枸杞，性平味甘，滋补肝肾，特别适合肝脏不好，年老年弱的人食用。
另外其中的白茅根、决明子、菊苣等都是养肝的食材，科学配比，效果翻倍。
亦舒堂青仰甘草茶决明子菊苣茶肝搭菊花枸杞子春季熬夜仰甘茶茶包淘宝月销量旗舰店￥68￥98购买二不：不熬夜，少烟少酒
烟酒都会加重肝脏的工作负担，香烟的尼古丁、酒精在体内的分解都需要肝脏的参与。肝脏排*多在夜里，所以避免熬夜也是养肝护肝的重要一点。