众所周知,高血压、高血糖和高血脂是现代人类的真正杀手。中国“三高”人口的增长主要是由于近代中国人民生活方式的巨大变化。人们多吃美食,少走路,出门坐车,回家看电视,玩手机,因此“三高”的发病率明显增加。
茶饮
茶叶的种类也是非常的多的,不同的茶叶的性质是不同的。其中就有着能够防治三高病症的茶饮。而决明子就是其中之一。研究表明,决明子对于高血脂,高血压有着非常好的效果,能够有效降低我们的血压和血脂。
使用方法
相信大多数人在食用决明子的时候,大多数都是选择泡茶喝。但是如果在泡茶喝的同时,使用决明子茶的茶水用来煮饭,想必效果是更加的好的。具体的步骤就比我们喝茶多了一个去渣取汁,煮米饭而已,非常的简单。加上菊花效果更好。
决明子的制备
决明子g。将决明子洗净,放入铁锅中,轻轻翻炒,直到香气散出,有爆鸣声和表面颜色加深,鼓起,用手可碾碎为宜。然后起锅,冷却,储存起来供以后使用。不停翻炒,防止烧焦。用文火——小火翻炒。
注意事项
决明子作为一种中药,也有其不良反应,也有其不宜食用的人群。在营养食品中加入不同比例的决明子,随着药物比例的增加,大鼠体重减轻。服用该药后,9%的患者开始时出现腹胀、腹泻、恶心等症状,但可自行消失,不影响继续服用。
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