身材肥胖，穿什么都不好看，想要追求自己心目中的男神女神也望而却步，但是减肥又太难了，这可怎么办呢？所以我们今天要说的就是减肥的那些事！减肥的“福音”发现了，用它泡水喝，坚持一个月，再懒也能轻松瘦下来！
它指的是山楂决明子苦瓜干茶包，为什么说用它泡水坚持一个月，再懒也会轻松瘦下来呢？这自然是要从它的作用与功效开始说起，接下来就让我们具体看一看吧！
第一，山楂。
（一）、促进消化。消化不良导致食物在身体内停留时间过久，就会被身体反复吸收利用，导致肥胖的发生，山楂中含有各种维生素以及多种有机酸，可以增加胃消化酶的分泌，促进食物的分解消化。
（二）、降低脂肪。山楂中含有一种物质可以抑制内源性胆固醇的合成，还能清除外周组织中过多的胆固醇，改善体内的脂质代谢，达到减肥降脂的作用。
由于山楂偏酸，所以胃酸分泌比较多的人或者有牙齿问题的朋友不要食用，以免造成身体的不适。
第二，苦瓜干。
（一）、促进消化。苦瓜中的苦瓜苷可以促进胃液的大量分泌，有利于食物的消化。
（二）、降脂降糖。苦瓜中含有的一种胰岛素类似物，可以降低身体的血糖；苦瓜中的苦瓜素也被誉为“脂肪”杀手，能减少身体对脂肪和多糖的摄取，从根源上抑制身体的肥胖，达到减肥消脂的效果。
（三）、美容养颜。苦瓜中的各类营养成分可以增强表皮的细胞活力，让皮肤变得更加细滑娇嫩，还可以增强人体的免疫功能，促进伤口的愈合。
苦瓜不能与寒性食物一起食用容易引起腹泻，也不可以与含有大量钙质的食物一起食用，容易引起肾结石；脾胃虚寒、低血糖的朋友也不要食用，容易引起身体不适。
第三，决明子。
（一）、缓解便秘。大便秘结，导致大便在肠道中不断被重新吸收利用，垃圾*素堆积在腹部，就让身体看上去越来越臃肿、越来越肥胖。而决明子可以帮助改善便秘，起到润肠通便的作用。
（二）、清热解*。决明子中含有的大*素可以帮助身体清热润肠，将身体的垃圾*素排出体外，减少体内多余的脂肪，达到瘦身的效果。
决明子不适宜给脾胃虚寒、脾虚腹泻的朋友们食用，否则容易造成身体的不适。
山楂决明子苦瓜干茶包制作非常方便简单。准备好食用极纱布、纱线，准备g山楂、g决明子、g苦瓜干。将山楂干、决明子、苦瓜干混合均匀后平均分成十份，将每一份都用沙包装好即可。在饮用前用开水焖泡此茶十分钟即可。每天坚持饮用，三十天之后你会发现非常明显的效果，那么从今天开始，就从一天一杯山楂决明子苦瓜干茶吧！让自己的身材，越来越好，穿衣服越来愈好看！