大家好，我是金小花。
“案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸。”这是唐代大诗人白居易的诗句，诗中所指治疗眼疾的决明丸的主要原料就是决明子。
决明子，又叫草决明、还瞳子等，它是豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。
现代药理研究认为，决明子富含大*酚、大*素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
决明子的作用与功效
1、明目
决明子用在眼科的辅助，它的名称本身就表明了这一点。
“决”有开决、疏通的意思，决明就是冲破黑暗、重见光明之意。
用决明子捣碎，每日清晨空腹用开水冲服，“百日见夜光”。
它与枸杞子等药物配伍，可辅助多种眼疾。
2、通便
在高温的季节里，身体出汗较多，水分流失较快，轻易出现大便干结、便秘的情况。
这时，用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠的作用。
决明子在泡水前，最好将其炒到微*为好。
炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。
3、泻肝火、平肝阳
决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳及头痛眩晕。
可以与菊花、钩藤等配伍。
4、减肥
决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。
每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内多余的脂肪也有很好的分解作用。
坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。
5、预防热伤风
如果有热感冒的情况，可将适当的桑叶、竹叶、薄荷粉碎，与决明子、菊花一起放壶内煮水或用沸水泡水喝，对咽喉热痛、风热感冒等症状能起到一定的预防作用。
同时，还有疏风解表、清热生津的作用。
但是任何事物都具有双面性的，决明子也是有一些副作用的，需要我们有所了解。
1、对于肠胃不好的人应该注意：最好是不要饮用决明子茶，以免出现腹泻、腹痛的情况。
2、怀孕期间的女性也是要注意这个问题，尽量不要饮用。
3、月经不调的女性也不建议饮用。
4、备孕的女性也不建议饮用，以免影响生育。
决明子的食用方法
1、菊花决明子粥
原料：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。
用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。
功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。
注意事项：大便泄泻者忌服。
2、桃仁决明蜜茶
原料：桃仁10克，决明子12克
用法：将桃仁、决明子水煎，加蜂蜜。
功效：能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。
以上就是金小花今天分享给大家的内容了，你学会了吗？