肝藏血,开窍于目,眼睛是肝的反射区。一般来说肝不好的人有可能会出现一些异常的表现,会出现眼干、眼涩、眼疲劳以及视物模糊等不适的症状。都知道肝的作用是造血,一旦肝出了问题,都身体的影响是非常大,甚至是致命的。
眼睛难受是肝“惹的祸”
哪些眼睛的问题是肝脏不健康的“信号”呢?首先是眼睛干涩、发红或者有红血丝,这些都肝火太旺所致;像是眼睛出现视力模糊、发涩或是眼睛肿胀的症状,是因为肝血不足所导致。除此之外,经常熬夜有黑眼圈,也是肝脏出了问题,因为熬夜非常伤肝。
这些情况也在警告你肝可能出了问题
除了眼睛的表现之外,还有一些症状也说明肝出了问题。
爱发脾气
爱发脾气不一定是这个人脾气不好,很可能是最近一个阶段肝的疏泄出现问题,导致他容易情绪激动,遇见一点事情都容易发脾气。
脸色差
正常的肤色无论白皙或者黝黑,都应该是红润有光泽,如果脸色晦暗没有神采,大多是和和肝藏血不足有关。
食欲不好
以往吃饭都很正常食欲胃口也都不错,但是突然出现食欲不振以及食不知味,吃一点点就容易打嗝,如果不是肠胃的问题,那很可能是肝疏泄失利所致。
养肝应该怎么吃
肝火旺的情况,需要在饮食上多加注意,避免食用辛辣的食品,可以多吃些清热解*的食物,比如冬瓜、花菜、苦瓜以及菊花茶等。但是如果是肝阴不足,则需要给眼睛“补水”,食用枸杞、石斛、麦冬。除此之外,还可以多喝些温水,帮助肝脏排*。
枸杞
枸杞性味酸甘而微温,可以入肝肾二经,是滋养肝肾的好东西。枸杞富含枸杞多糖,可以很好地促进肝细胞的自我修复,尤其适合肝藏血不足和肝阴亏损的人。
决明子
决明子能疏风清肝,润肠通便。针对肝郁、肝阳上亢节很有用益处,而且在通便的时候可以帮助体内代谢垃圾及时排泄出去,从而起到疏、泄配合以养肝的妙处。
山楂
山楂性味酸而微寒,主要能消食化滞、健脾益胃。现代科学认为,山楂含有丰富的甙类物质,能调节血脂代谢,软化血管,这些都是有助于养肝的。从中医的角度看,也更符合“见肝之病当先实脾”的治未病精神。
柠檬
柠檬具有很好的养肝健脾、防*解*的作用,除此之外食用柠檬还能够起到保护肝细胞免受自由基破坏的作用,并且可以促进蛋白质的合成加快肝细胞的修复与再生功能。
木瓜
木瓜含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分,能够增加肝细胞抵抗力、稳定肝细胞膜。所以木瓜有很好的养肝作用,而且能增加肝脏抗病能力。
草莓
草莓既能养肝,又能去肝火,对于肝火旺盛的人来说,既能养肝又美味。从中医角度讲,酸味有补肝敛肝之功效,草莓不仅能养肝护肝还可以去心火。