新鲜的鲍鱼用清蒸的做法，搭配一点点轻盐酱油，鲜香无比
By鱼儿妈kiki
用料
鲍鱼6只葱1根枸杞6粒轻盐酱油1勺花生油10克
做法步骤
1、准备好新鲜鲍鱼
、洗净后去掉内脏
3、切花刀
4、大葱切葱丝备用
5、上锅蒸8分钟
6、出锅后倒酱油，撒葱丝和枸杞
7、泼入热油就好啦
8、开动啦
鲍鱼的营养功效
1.提高免疫力
鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用。
.调经润肠
鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。
3.促进生长发育
鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。
4.药用价值
鲍鱼的壳，中药称石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于医治头晕眼花、高血压及其他炎症。
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