#健康养生#
大家好呀上篇文章为大家分享了蜂蜜柚子茶的制作攻略，今天再给大家带来一款适合年轻人的养生茶饮——决明子茶！不仅好喝，而且具有很好的保健作用，快来跟我一起学习如何制作这款美味又健康的茶饮吧！
首先，让我们来了解一下决明子的神奇功效：
对眼睛健康有益缓解便秘清热解*降血脂有助于减肥
此外，我们也经常与其他的食材来和决明子搭配一起使用，我为大家搜集了常用的几种搭配，大家根据自己的体质和需求选择不同的食材哈～
决明子+枸杞子：枸杞子具有补肝益肾、明目的功效，一起煮茶可以更好地发挥两者的药用功效。
决明子+菊花：菊花具有清热解*、明目的功效，一起煮茶可以更好地发挥两者的药用功效。
决明子+枸杞子+菊花：三者一起煮茶，既能清肝明目，又能补肾养阴。
决明子+红枣：红枣具有养血安神、健脾益气的功效，与决明子一起煮茶，可以帮助女性调养身体，缓解眼部疲劳。
决明子+菊花+枸杞子+红枣：这种组合具有补肝益肾、明目的功效，还能够帮助女性调养身体，缓解眼部疲劳，是一款理想的保健茶饮。
接下来，我以决明子+菊花+枸杞子+红枣的方式为例，来制作决明子茶吧～
第一步，准备好所需的材料：
?决明子10克
?菊花15克
?枸杞子15克
?红枣10克
注意：这些材料都应该清洁干净，没有杂质。决明子，菊花，枸杞子需要提前浸泡在清水中0分钟，让它们充分吸收水分。红枣可以直接加入。
第二步，在锅中加入适量的水，先把决明子放入锅中，用大火煮沸，然后转小火慢慢炖煮，约15分钟后，加入菊花和枸杞子，再次煮沸，熄火后倒掉汤渣，留下清液。
第三步，加入红枣，这样决明子茶就完成啦～如果喜欢冷饮，可以放入冰箱冷藏，饮用时加入少许糖或蜂蜜，口味更佳哦
?注意事项：
决明子具有一定的药性，不宜大量饮用，每次泡水不宜超过10克。孕妇、哺乳期妇女、经期妇女、脾胃虚弱者不宜饮用。不要空腹喝茶，避免茶醉。
好了，以上就是决明子茶的制作方法啦，希望对您有所帮助！别忘了在评论区分享您的制作心得和体验哦！让我们一起喝出美丽，喝出健康，告别熬夜熊猫眼，快来试试这款美味又健康的决明子茶吧！