小编推荐：冬季补血效果好的食物
小编推荐：冬季补血效果好的食物 微微健康
发布：2013-01-10 15:27:31
| 编辑: xiaoke
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摘要： 中医认为，冬天是女性补血的最佳季节。专家指出，大部分女性朋友一到冬天便会出现手脚冰冷、脸色苍白以及月经紊乱等现象。这时，除了要多注意观察自己身体的变化外，还应多吃一些具有补血益气功效的食物。那么，冬季补血吃什么好呢？
中医认为，冬天是女性补血的最佳季节。专家指出，大部分女性朋友一到冬天便会出现手脚冰冷、脸色苍白以及月经紊乱等现象。这时，除了要多注意观察自己身体的变化外，还应多吃一些具有补血益气功效的食物。那么，冬季补血吃什么好呢? 对于女人来说，在寒冷的冬季只要适当摄入一些具有补血益气、填肾益精等功效的汤谱，便可以把身体调理好，远离手脚冰冷、头晕贫血以及月经不调的困扰。 健康专家推荐，在补血的*金季节，女人多喝排骨红枣汤不仅可以补血养气，还能够减缓身体老化速度，利于健康。 排骨红枣汤含蛋白质、脂肪、大量的维生素C、核*素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补血养气作用，能提高人体免疫功能，减缓身体老化速度。其中，做为养血佳品的红枣，经常食用还可以减少烈性药的副作用，并保护正气。