坐了9年办公室，喝了9年茶。别的不敢说，喝茶还是有所研究的，我想一定会对你有所帮助的！
久坐办公室的我们，或多或少都有些难以避免的“职业病”，要不天天盯着电脑眼睛干涩疲劳，要不工作劳累浑身乏力，要不加班熬夜肠胃不适...时间久了如不调理怕身体只会越来越严重。
寒来暑往，冬季是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，合理“养生”能够恢复人在苦夏所耗散的元气，帮助身体恢复健康。平时喝水也是喝，泡点养生茶对身体又好，一举两得，所以喝养生茶已经被上班一族公认为养生宝藏了。
但是一定要注意不同的茶有不同的特性，合理搭配才能有利于养生，不然恰恰适得其反，比如：
寒性的茶：苦丁，番泻叶，人参叶，栀子花，石斛，白茅根，玉蝴蝶，凌霄花等温性的茶：桂花，藏红花，迷迭香，月季花，茉莉花，玫瑰花，紫藤花等凉性的茶：木槿花，百合花，山丹花，槐花，山茶花，啤酒花等平性的茶：甘草，桃花，灵芝，千日红，绿萼梅，芙蓉花、石南叶等
是不是感觉上班的自己不知道该去怎么搭配呢？不要慌，我9年的茶不是白喝的，可以给你看我自己一直在喝的几类，首先药性比较温和，不用担心体质差喝了上火腹泻等，还都是小包茶袋，办公室泡起来也方便，可以放心饮用：
一、胃火溃疡——火麻桑叶茶
牛蒡根、火麻仁、山楂、莱菔子、桑叶、玉米须
上班打工熬夜加班也是家常便饭的事，生活作息不规律导致皮肤粗糙长痘，胃火旺盛口腔溃疡，满嘴口臭，办公室里都不敢开口跟同事讲话，时间久了朋友都躲着走。直到我喝了这个火麻仁，能够调理肠胃，加速排出体内*素垃圾，溃疡口臭明显少了很多
火麻仁桑叶茶决明子荷叶茶玉米须甘草（g*30小包）巩固装买2得3共发3盒京东好评率90%无理由退换￥99.8购买已下架二、干燥上火——金银花胖大海茶
本来秋冬季节，就容易肺干舌燥，时不时来点烦心事，那心里的火蹭蹭往上冒，不注意调理，心肝火旺就转移到肺，肺为娇脏，一点就着严重影响肺脏功能，年轻还好，上年纪根本控制不住。这种事也不是多喝口热水能解决的。所以这会我就给自己泡一杯这个，压压火清一下疲劳燥热：
胖大海菊花茶罗汉果金银花茶甘草片橘皮桔梗养生茗愿花茶泡水喝的袋泡茶叶包京东月销量好评率97%无理由退换京东配送￥29.9购买三、清油解腻——冬瓜荷叶茶
荷叶、山楂、决明子、重瓣玫瑰、玫瑰茄、冬瓜
我现在的状态是吃得多、动得少，年龄增大代谢变慢，一不小心就脂肪摄入超标，身材肥胖都不敢照镜子，好看的衣服都穿不上...听人家说再不注意就很容易血脂高，那可是我们承担不起的后果。所以呀，我现在每天饭后就泡一杯它，抑制体内脂肪堆积，还能促进肠胃蠕动消化，泡开后有股荷叶香味，味道也很好闻
冬瓜荷叶茶可搭袋泡茶独立包装菊花决明子茶玫瑰花茶养生茶花草茶使用三袋京东好评率98%无理由退换旗舰店￥42购买四、体寒宫寒——红糖姜茶
红糖、干姜、蜂蜜
这可能每位女性朋友都知道，我是之前冬天里手脚冰凉，基本从秋季开始坚持喝到天冷，手脚冰凉情况基本也就没有了。但注意别被骗了，市面上很多红糖茶其实是赤砂糖，两者颜色一样，但真正有效的只有甘蔗脱水干燥后的红糖才可以，很适合痛经的妹子们，我那两天没了它是真不行
寿全斋红糖姜茶生姜红糖姜汁姜枣茶姜红糖礼物送女生10支g京东月销量好评率99%无理由退换京东配送旗舰店￥19.8购买五、祛湿排*——红豆薏米茶
红豆、栀子、赤小豆、大麦、苦荞、芡实、薏苡仁
这个湿气重已经是老生常谈的问题了，多多少少每个人身上都有，自己注意调节多运动就没问题。但如果湿气长期留在体内排不出，那常年下去后果也是不堪设想的。还是老方子，红豆薏米就很管用。但我们上班哪有时间自己熬，幸好有这种小包茶袋的，没事泡一杯就可以，方便多了，实在不知道喝什么，选它准没错
北京同仁堂橘皮薏米茶红豆薏米茶赤小豆芡实茯苓栀子决明子茶非湿重气去排京东月销量￥70购买已下架六、眼睛干涩——菊花决明子茶
菊花、枸杞、金银花、决明子、桂花、橘皮
这可是个大问题，我们天天不是盯着电脑就是盯着手机，时间久了眼睛又干又涩累得不行，甚至还恶心。后来我查的是“久视伤肝血”，也就是周身气血混乱，体内肝气不顺。长期这样，那我岂不就废了...然后就开始了眼睛保养，这个菊花决明子能清肝明目，坚持喝一段时间，你会发现真的效果很明显，如果你要经常看手机，建议真的需要来一杯：
这就是我自己经常有喝的几款，长期验证可以放心的喝，你可以根据自身情况去选择。价位都不高，泡起来也很方便。对于我们常做办公室的，健康问题可真的不能松懈，喝喝水就能改善，可别再拿自己不当回事了！