枸杞是一种比较常见养生类食物，也可作为药材食用，受到养生人士的广泛欢迎。枸杞就有很多功效，合理服用身体可以收获很多好处，比如有利于某些方面的健康，可能会对生育能力产生积极的影响。
但在农村却流传着一句谚语：“男人千里行，千万不要吃枸杞！”那么这句话到底是什么意思呢？真相是什么？可信吗？
先来了解下枸杞对人体有哪些好处？
1、减肥瘦身
很多肥胖的患者都会有一个症状，不管自己怎么控制怎么减肥，但是就是觉的喝凉水都长肉一样，这个其实很简单，因为身体里的新陈代谢速度缓慢，所以就会导致这个现象。
如果真的想减肥，我们需要加快人体的新陈代谢，枸杞具备加强新陈代谢的作用，坚持服用一段时间，可以使你减肥。
2、可以增强身体免疫力
枸杞中富含氨基酸、维生素A、胡萝卜素等营养物质，抛开剂量来看，常吃枸杞可以提高身体的抵抗力，增加身体的免疫活性。
尤其是本身免疫力比较弱的人，可以在生活中适当用枸杞煮水或者是煲汤，都是非常好的选择。
3、调节肝肾功能
常吃枸杞可以起到补肝肾，明目，润肺的作用。枸杞子是临床上常用的一味中药，常常与其他药物配伍使用，起到滋补肝肾的作用，用于治疗肝肾不足所导致的腰膝酸软，头晕目眩，消渴等症。
还常常与菊花等组成杞菊地*丸等药物用于治疗由于肝肾阴虚所导致的视力减退、视物模糊。
4、强身健体
枸杞可入肾经，具有滋补肝肾的作用，而且还含有丰富的营养物质，增强机体免疫力，还可增强吞噬细胞的吞噬功能，预防疾病，达到强身健体、延缓衰老的作用。
5、补充各种营养物质
任何一种食物都有着它“独特的营养构成”，枸杞也不例外。
枸杞中含有丰富的胡萝卜素，氨基酸，维生素a甜菜碱等多种营养物质，经常饮用枸杞泡水，能够帮助补充物质。
适当喝枸杞泡水对人体的实际好处非常多，帮助预防相应的营养素缺乏症，更有助于呵护身体越来越好。
俗语：“男人行千里，切莫吃枸杞”，啥意思？为什么男人不要吃？
根据俗语来判断：男人行千里不能吃枸杞，明明枸杞是滋补类养生食物，并具有丰富的营养物质药用价值，为什么男性这时不宜吃枸杞呢？
这句俗语的出现原因，是古时候一些男性需要外出求学或进行其他事情，例如经商，长时间在外不能回家。这种情况就导致有家室的人，会面临两地分隔的困扰，不能长时间见面，有些男性无法控制自己，会追求某些层面的精神与身体享受，包括逛“青楼”等。
无论古代还是现代，男人出远门是常有的事情，古代的商人就需要出远门，他们去其他地方经商，有时候一年半载都不能回去，出远门的时候，古人劝阻男性，千万不能吃枸杞。
枸杞本身就属于一味温补的药物，能够起到滋阴补肾，强身健体的功效。如果经常食用枸杞就会使身体变得更加燥热，肾功能增强。对于正常的男人来说，在外食用枸杞无异于服用了慢性春药。而这时候恰好没有妻子在身边，就很容易做出格之事。
相信大家现在可以理解“男人行千里，切莫吃枸杞”是什么意思了，这些俗语能够流传千百年，确实是有一定的道理，用隐晦的话语提醒男性，不要在外面乱来，想着家中还有人，不管是古代还是现代都适用。
枸杞的最佳搭档
1、枸杞+*芪泡水
对于男性朋友来说，拥有强壮的肾脏至关重要，一个强壮的肾脏不仅是健康的器官，更是男性魅力的代表。
枸杞和*芪搭配在一起泡水喝，能够帮助起到双重滋补肾脏的功效，提高肾脏功能不足肾气预防肾虚，让你的肾脏功能越来越强大，而且有助于稳定血压。
2、枸杞+决明子
枸杞和决明子在一起冲水喝，能够将排*功效增强到最高，连续喝一段时间，对于排*养肝有非常强大的效果，将体内的肝*顺利排出。
枸杞和决明子也被称为“最佳搭档”，能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，也有助于身体健康。
3、枸杞+红枣
枸杞和红枣可以说是天生一对，这两种食材搭配在一起泡水喝，养生效果也会翻倍，而且红枣的养生价值非常高，能够帮助补充气血，美容养颜。
将这两种食材搭配在一起泡水后，更有助于排除肝脏中的*素和垃圾，补充气血，为肝脏提供足够的营养成分，不仅让肝脏变得更加健康，而且能够帮助美容养颜，人也更年轻了。
哪些人群不能吃枸杞？
1、高血压患者
对于高血压患者来说，枸杞是一定不能多吃的。高血压是一种终身性的疾病，因此，这就需要我们长期通过服用药物来控制，而如果吃了太多的枸杞的话是会对血压造成一定的影响，从而导致血压无法及时有效的控制，导致中风、心肌梗死、脑出血等多种心脑血管疾病的发病风险增加的。
2、拉肚子的人
因为枸杞的特殊性，所以身体有炎症的人吃枸杞会让炎症更严重。一般身体出现炎症是因为热*所造成的，所以应该多吃一些清热散*的食物。特别是拉肚子的吃了枸杞，也会让拉肚子的情况更严重，所以我们不管泡水喝还是平时炖汤都要注意。
3、感冒发烧的人
从中医角度来说，发热是由于脏腑积热、风热湿*入侵机体所引起。虽然枸杞性平不热，是一味补肾的佳品，但其补肾的中草药还是可能会引起上火的症状，而发热正是人体阳热外泄的时候，这时候应该避免进食助热上火的食物，避免导致发热症状加重。#爱乐养生指南#