肝是我们人体重要的排毒代谢器官，有着帮助人体去氧化、分泌蛋白质、储存肝糖等功能。但是当我们的肝脏有问题时，肝就无法继续为我们人体排毒，导致我们体内肝毒堆积过多，从而对人体造成伤害。
所以，针对我们肝不好的人，可以经常吃以下这几种食物，它们是天然的解毒王，能够促进我们肝脏排毒，还能排出肝脏内堆积已久的毒素，每天吃一点，会让我们的肝脏越来越好，还有助于我们人体养生。
1、黑椰枣：黑椰枣中含有大量的维生素以及蛋白质，是普通水果的数倍之多，在满足人体所需营养的同时，还能清理肝脏内的毒素与重金属。所以日常生活中多吃一些黑椰枣，帮助我们润肺止咳的同时，还能兼顾排毒护肝的目的。所以肝不好的人可以把水果用来黑椰枣替代，可以加快肝脏内的毒素流出体外。
2、决明子：决明子属于中药的一种，服用它可以清肝火、祛风湿以及益肾明目等作用。想要养肝护肝的人可以选择常用决明子泡水喝，可以帮助我们清肝泻火、排毒排油，对减肥也有一定的效果，是长期使用电脑的上班族护肝的不错选择，帮助修复上班族长期对着电脑与熬夜带来的肝损伤。
3、枸杞子：枸杞子中含有的多种糖分，可以达到修复肝损伤的功效，能够提高血清的含量以此转换成一种酶，可以提升肝损伤的修复速度。而且现代医学研究表明，枸杞子可以抑制脂肪在肝脏内的堆积，还能促进肝细胞的新生。我们可以经常饮用枸杞子泡水，能促进我们的肝脏变得越来越健康。
4、葛根：葛根对于养肝来讲是一种较为理想的食材，脂肪肝与酒精肝患者常吃葛根都能起到一定的缓解作用。在这个基础之上还能修复肝细胞的氧化，预防急性肝炎等作用，特别是在促进肝脏功能的代谢与排毒上有一定正面效果。肝不好的人不但可以用来保护肾脏不受侵害，还能预防肝脏的疾病。
以上4样食物，是天然养肝食物，有助于我们养肝护肝，肝不好的人，每天吃一点，能帮助我们养肝护肝，促进肝脏排毒，有利于我们肝脏健康，让我们的肝越来越好，还有利于养生。此外，你还知道哪些养肝食物呢？