多吃也不担心会发胖 四款地瓜减肥食谱的烹饪方法
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多吃也不担心会发胖 四款地瓜减肥食谱的烹饪方法
11:09 来源：红粉女性 ：冰枫雪 我来评评
导读：地瓜是一种非常好的减肥瘦身的食物，它含有非常丰富的食物纤维，可以有效的帮助身体代谢出淤积的*素，同时它的热量也非常低，多吃也不担心会发胖，是一种非常好的水果，下面减肥要告诉大家几个关于地瓜的食谱，让你了解不同的地瓜烹饪方法。
多吃也不担心会发胖 四款地瓜减肥食谱的烹饪方法
一、鸡丝地瓜蒸蛋
材料：鸡腿肉30g、地瓜20g、毛豆10g、鸡蛋1个、开水60c.c。
调味料：盐少许、胡椒粉少许
做法：
鸡腿洗净去皮去骨切成丝，地瓜洗净去皮切成丝，毛豆洗净;备用。
蛋打在碗中，微大散后，加入鸡丝、地瓜丝、毛豆后，加入开水调匀后再加入盐、胡椒粉调味。置入电锅中，加底锅蒸熟即可。
食材瘦身小常识：
地瓜含有胶原及粘液多醣类物质，可预防动脉血管硬化及保持血管弹性，保护血管功效。将地瓜和鸡肉、鸡蛋一起做成蒸蛋，不但营养美味，还能兼顾养颜美容!