鼠年新至，一场无情的疫戾之气弥漫神州大地，但是塞翁失马焉知非福，这让我们广大民众更加珍惜幸福的生活、更注重健康养生、提升了应急的意识，尤其是中医文化这段时间大放光彩，让我们看到了中医文化发展的曙光。
在中医文化中有一句话叫做“正气内顾，邪不可干”，意思是自身的“正气”增强了，那么“外邪”自然不能有所作为，这句话出自《黄帝内经》，即适合特殊时期的养生，可适合平日我们的养生。
在中医文化中养生的好东西有很多，比如有一物，李时珍说燃之辟瘟戾之气，用此物养生尤善祛除脾胃湿气、清关节之风湿、明目，古人誉为“脾胃湿气非此不除、顽痰非此不化”。
这一物就是苍术，是菊科植物茅苍术、北苍术的根茎，在很早的时候只有“术”这个名字，不区分苍术与白术，后来区分之后苍术还有赤术、青术等其它叫法，值得一说的是李时珍在《本草纲目》中称其“仙术”，这个名字感觉有点怪怪的，但也看出李时珍对它的推崇。
苍术用于养生的历史十分悠久，汉代的《神农本草经》中就有明确的文字记载，并将其归为“上品”，说它“主风寒湿痹，轻身延年”，其中“痹”就是指的关节亚健康，与民间常说的“风湿”意思相仿，虽然这样说不太严谨，但方便理解。
其后的《别录》一书中提到苍术“能除恶气，主头痛，消痰水，逐皮肤间风水结肿，暖胃消谷”；《苏沈内翰良方校释》中说“苍术甚多，此长生之物也，人以其易得，不复贵重”，还把苍术誉为“神仙上品”。
《本草纲目》中提及“今瘟戾及岁旦，人家往往烧苍术以辟邪气”；《景岳全书》也说苍术“逐山岚寒疫”，可见苍术在戾气横行之时可以“挺身而出”，但是此次的“戾气”并不太适合用苍术，原因我在后边会详细分析。
通过对古人用苍术养生的方法总结，加之现代的认知，苍术的养生益处可以归纳为是四个字：“燥湿健脾，祛风散寒，辟秽化浊，明目”，因此苍术在实际养生的应用中可以分为四个大类详细叙说。
一、用苍术养生可以健脾胃、除脾胃之湿气。
苍术的特点是辛香、苦燥，且温，走中焦能燥湿浊以健脾胃，除秽浊以醒脾气，结湿郁而通畅脾胃之气。对于湿浊阻滞脾胃为根源的亚健康尤为适宜。
1.如果是脾胃不和，苍术可以燥湿健脾和胃，适合湿阻中焦的脾胃不和，特点是因为湿阻而气机不畅，从而肚子中感觉胀满，并且没有食欲，有时会胃中上反酸水，肢体感觉困重。这一类人养生可用苍术为主，加厚朴、陈皮、甘草用以燥湿行气、和中。
2.如果是寒湿困脾，则可用苍术燥湿运脾，通阳华浊，寒湿困脾有两类表现，一是因为寒湿而脾阳不振，从而肚子中闷胀、大便不成形，并且口中没有滋味但不渴，感觉四肢冷。
二是脸色和皮肤都发黄，而且颜色晦暗犹如烟熏之色，小便少甚至四肢有肿。这两类人都是以寒湿困脾为“根源”，但苍术燥湿由余、温阳不足，所以可用之与肉桂、生姜搭档。
3.如果是肝胃不和，多是因为情志所伤，肝郁而影响脾胃；还有一种可能是脾虚伴有湿浊，肝胃相互影响。特点是肚子到肋的地方胀满且痛，胃中上逆酸水，养生可用苍术与柴胡、香附，共同疏肝理气、燥湿健脾。
4.如果是湿痰、湿肿，也可用苍术养生。原因是脾主运化水湿，而脾胃又为生痰之源，寒湿积聚在脾胃则损脾阳，更减弱脾运化水湿之力，从而湿气存留化为痰，溢到皮肤则成肿。
苍术善于除湿健脾，所以《珍珠囊》中说“诸肿湿非此不能除”，养生方法是用苍术与茯苓、泽泻、猪苓搭档，既能燥湿以从根源上除痰、除肿，又能健脾胃。
5.如果是脾胃湿热，苍术有“温”的特点，用之好像有悖常理，然而苍术芳香走脾胃，能除湿醒脾，脾胃湿气除则诸热自消，所以适合用之从根源上解决问题。
比如湿热向下，妇人之带多、腥臭，可用苍术与龙胆、黄芩、栀子搭档；肠胃湿热而大便泄泻，可用苍术与清热凉血的地榆搭档。
二、用苍术养生可以除关节之风湿。
苍术的特点四“气味雄厚，功彻上下”，能除三焦之湿气，逐关节之风邪。所以《神农本草经》说它“主风寒湿痹”，而苍术更适合湿气偏重的关节亚健康。
如果是风湿之痹，湿气阻碍于经络、关节之内，特点是关节屈伸不利、发麻且痛，中医文化称之为“着痹”，养生可用苍术与薏苡仁、羌活、独活搭档。
如果是湿热之痹，湿气郁而化热，或者湿热之邪直入关节经络，从而特点是关节发红、肿、痛，并且屈伸不利，养生可用苍术化湿浊，并且加黄柏、牛膝、薏苡仁，这个方法出自《成方便读》，名为“四妙”，重名的有好几个方法，注意区分。
三、用苍术养生可以明目。
都多喜好中医文化的朋友都知道“眼睛得肝血则能视”的说法，但是肝血归根结底是源自于脾胃化生，脾胃健运，清阳之气上升，滋养清窍则神清目明。而脾喜燥而恶湿，苍术祛湿气、温通，还能健脾气，所以金源四大家之一的刘元素提出苍术“明目”。
比如青盲、雀目，养生可用苍术与石决明以及猪肝搭档；苍术与黑芝麻搭档适合眼睛内、外之障的人养生；苍术与熟地黄搭档适合肾中不足而眼睛昏花的人养生。
四、用苍术养生可以防“四时疫戾”。
苍术有化浊、辟秽逐疫之功，但是主要是应对“寒湿”为根本的戾气，而此次“抗疫”主要是抗击“温热”为本的戾气。“温热”与“寒凉”是相反的，所以这段时间莫把苍术当作“抗疫”利器。
如果是寒疫，多见于春分至秋分之际，可用苍术与防风、羌活以及白芷搭档；如果是山岚瘴气，属于寒者，可用苍术与厚朴、草果、藿香以及青蒿避之；如果是属于“暴泻”的戾气，可用苍术与厚朴、炮姜以及木香搭档避之。
苍术属于化湿浊之物，具有“苦温燥烈”的特点，所以阴虚内热、气虚多汗以及津液不足的人不建议使用；再就是用苍术养生以3至9克为度，不可以多用。
鼠年的这场疫戾之气让我们更注重健康养生，这也教会我们注意健康，平时注重养生，使身体健硕，则当困难来袭的时候“正气”充足，足矣抵御外邪。