“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，道出了中年人的无奈。
随着人的年龄越来越大以后，身体就慢慢的开始逐渐衰弱。身体已不再像是年轻人时候那样，可以每天到处奔波。在保温杯里面泡一杯枸杞，对身体是很有健康的。
枸杞是一味药食同源的食物，枸杞作为养生滋补的药材，也正在逐渐被人们熟悉和接受。
用枸杞制作的药膳可以用于疾病的食疗，或是作为日常的膳食。唐代诗人陆游曾说过：“晨斋枸杞一杯羹”，是因为他在老年的时候，非常注重保养身体，他非常喜欢食用营养丰富、健身益寿的枸杞。
我国传统中医认为，枸杞有滋阴明目、改善体质、补气养血等作用，这在很多古医书均有记载：
《本草汇言》说枸杞“能壮精益神，神满精足”，还能“使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去”，功效众多。
《本草经疏》则将枸杞视为“肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药”。
此外，在古代医典中，枸杞还被用来治疗“消渴症”，也就是我们现在所说的糖尿病。
《中国药典》记载，枸杞可用于“内热消渴”。
经过人们对枸杞的深入研究，枸杞的更多价值被发现，现代医学通过大量药理实验和临床实验证明，枸杞的确具有促进调节免疫功能，保肝功能和抗衰老功能三大药理作用。
01枸杞的营养功效
中药枸杞具有很高的药用价值，也有很高的营养价值。它里面还有丰富的枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性的多糖，它是枸杞中最主要的活性成分，这种枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善的作用。
枸杞中还含有甜菜碱，它主要用于我们体内的一些脂肪代谢或抗脂肪肝的作用。枸杞色素是存在于枸杞及浆果中的各类呈色物质，包括胡萝卜素、叶黄素及其他有色物质，枸杞色素具有比较高的营养价值。
那么枸杞的功能主要是养肝、滋肾润肺、补虚益精、清热明目。
02枸杞的功效
1、养肝明目，男性每天睡觉之前，生嚼几粒枸杞，一段时间之后，能够帮助起到养肝明目的作用，也有助于加速身体新陈代谢排出毒素和垃圾，减轻肝脏负担，修复受损肝细胞。
2、养护心脑血管，保温杯里泡枸杞，在泡水的同时将枸杞一同吃掉，也能帮助增强血管的弹性，还有助于预防血栓的形成，保持血管畅通无阻。
3、美容养颜，枸杞可以帮助清除体内自由基，提高皮肤的新陈代谢速率，让皮肤更加水嫩有光泽，坚持用枸杞泡水喝，更有助美容养颜，延缓衰老，让男性的气色越来越好，彰显男性魅力。
4、提高免疫力，枸杞能够帮助加速身体新陈代谢，并且促进血液循环排出毒素和垃圾，增强自身免疫力和抵抗力，预防疾病发生，让你的身体越来越强壮，爱吃的人真有福气。
03枸杞的“黄金搭档”，坚持泡水喝，肝或变红润，睡眠也变好了
决明子也是一味很好的中药材，每天坚持用决明子泡水喝，具有一定的辅助降低体内血脂的功效，而且还能够有利于促进肠胃的蠕动，缓解便秘，达到减肥瘦身的效果。
中医认为，决明子味甘、性微寒，入肝经和胆经，可以清肝明目，除肝热和肝气。
决明子和枸杞搭配，两者都可以作为日常的保健品泡水喝。可以起到清肝明目、滋补肝肾的作用。特别适合于经常用眼，出现眼干、眼涩或者平素阴虚火旺的病人使用。
而且现代药理学研究发现，两者都具有降血压、降血脂的作用，合用在一起，可以预防心脑血管疾病。
蒲公英与枸杞泡水喝具有清热解毒，消肿利尿，降血压，降血脂，降血糖的功效。可用于治疗乳腺炎，流行性腮腺炎，慢性咽炎，慢性支气管炎，胆囊炎，膀胱炎，尿路感染，胃炎等症。
对腰膝酸软，头晕，目眩，失眠，多梦，健忘，记忆力减退，虚劳咳嗽，目赤，头痛，烦躁，红眼病，消化不良也有一定的缓解作用。
阴虚体寒的人群慎用。
红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效；枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。
结合起来能养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃、增加食欲等，上班族可以适当喝一些，特别是经常熬夜的人。
枸杞本身具有滋补肝肾、益精明目的功效，而黄芪属于中药补气范畴，其药性甘、微温，两者一起搭配泡水喝，具有益气养阴的功效，气阴两虚证的患者可以用来作为食疗部分以调养身体。
04枸杞虽好，但也有禁忌
1、怕枸杞的时候不要用开水，这样会破坏枸杞的营养。
2、不要和绿茶一起喝，二者在一起的物质不被我们身体吸收，影响身体健康。
3、有感冒发烧症状的人不要吃枸杞，枸杞是发热大补食物，吃了可能会加重感冒症状。
4、肠胃不好的人不要吃太多枸杞，有时候会引起肠胃不适，造成消化不良的症状。