想要身体好，血液快快跑！当血管堵了，血液不能正常流通，很容易导致各种各样的疾病发生。初期的血管堵塞，身体可能不会出现任何不适，当血管堵塞到七成以上，这时候若在后知后觉，很有可能会诱发各种疾病。
所以若是晚上睡觉时出现这4种异常，很遗憾，你的血管可能狭窄了，要保养血管了，应该及早重视！
1、睡觉被憋醒
人体心脏作为泵血的器官，正是因为心脏的不断跳动，才能将血液运送到身体各处，当心脏部位的血管出现堵塞，血液不能正常回流到心脏，心脏就会出现不适。
特别是晚上睡觉的时候，血液流速本来就慢，这个时候心脏血管堵塞，很容易让人出现胸闷气短的情况，严重的话还可能会被憋醒。
2、失眠头痛
正常情况下，人在经过了一整天的劳累之后，入睡是件很简单的事情，若是脑部和颈部的血管出现了堵塞，很可能会影响入睡。
人在晚上会出现头痛欲裂，难以入睡的情况，甚至晚上会因为头痛而突然醒来，若是经常性地出现这种异常，就要及时检查病因了。
3、单侧流口水
成年人除了口腔疾病和脾胃虚弱之外，睡觉的时候轻易是不会流口水的，但若是近期睡觉发现突然开始单侧流口水，就要注意了。
这很可能是大脑部位的血管堵塞了，当脑部血管堵塞，很可能会影响神经系统，这个时候会出现单侧流口水、吐字不清、嘴歪眼斜的症状。
4、腿脚肿胀、发麻
人体血液流遍全身，最后供应到腿脚部位，当身体某处的血管或者下肢部位的血管堵塞，最先受到影响的肯定是腿脚，当腿脚缺少血氧的供应，很容易出现发麻肿胀等症状。
特别是晚上睡觉时候，血液本来就流动缓慢，腿脚更容易出现发麻肿胀等异常。
血管堵塞的诱因是什么？，这3件事要尽早戒掉：
1、喝酒
酒精会损伤血管壁，加速血管壁杂质堆积，加速血管堵塞，所以建议能够以茶代酒，在茶中加入一些疏通血管的草本泡茶，可以改善血管堵塞，保护血管。
菊花：稀释血液，疏通血管，预防堵塞；
决明子：能够降低血液中的胆固醇，稳定血压，保护血管；
牛蒡根：能够清除血管中的杂质，保持血管干净；
枸杞子：抵抗自由基，保护血管柔韧性与弹性。
将以上几种草本搭配桂花、金银花等一起泡水喝，有助于疏通血管，防止血管堵塞，延缓血管老化。
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汉焦堂菊花决明子茶包正品好茶清热去火茶熬夜降压护眼枸杞金银花淘宝￥79购买已下架2、按时体检
当人过了40岁之后，血管老化的速度就开始直线上升，所以为了身体健康，要养成按时体检的好习惯，特别需要注意三高的检查，人上了年纪之后，如果能够提早检查出身体异样，也能防患于未然，将疾病扼杀在摇篮中，若是不及时查体，很多隐藏的疾病不易被发现了，会给身体健康造成严重的威胁。
3、避免高热量饮食
很多的血管疾病都与不健康的饮食习惯脱不了关系，特别是现如今饮食种类越来越丰富，许多年轻人都喜欢吃炸鸡、可乐等一些高脂肪、高热量的食物，这些食物进入身体后，不容易被身体消耗利用，会造成血液变得黏稠，这些高热量的食物吃多了，很容易导致肥胖，对于血管健康也非常不利，所以日常生活中，要注意饮食，像高脂肪、高盐、高糖的食物要少吃。
另外睡眠不好，也会增加心血管疾病的患病风险，若是平时睡眠质量不好，在睡前可以喝杯牛奶、多泡泡脚，充足良好的睡眠，也有助于血管健康。
参考文献
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石蕴琦.血管堵没堵有迹可循[J].老年教育(长者家园版)
杨伟宪,石蕴琦.做对6件事,不给血管“添堵”[J].婚育与健康
佟小强.血管堵都有哪些征兆[J].健康文摘
钟华.血管年轻吗?看看有没有这几个症状[J].老同志之友
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