蒲公英常见于人烟稀少的地方，其生命力顽强，种子随风飞扬，飘到哪里就在哪里落地生根，生长开花。蒲公英属多年生草本植物，是一味中药，被称为“天然的抗生素”，可作为药用。
在古代，据《唐本草》记载，蒲公英的功效甚至被美誉为“小冬虫夏草”，是有价值的中草药。蒲公英有清热解毒的功效，能够清理体内的热毒，对感染有很好的效果。
蒲公英对各种水肿，以及身体炎症也有很好的改善作用。蒲公英搭配上一些食材，效果更是加倍，一起来看看吧！
01蒲公英泡水有三大好处：
1.抗菌消炎
蒲公英里面含有的诸多化学成分对于金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、肺炎双球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等病菌都有明显的抑制、杀灭作用，所以用其入药也是可以起到很好的抗菌消炎之效。
比如因为感染这些病菌引起的感冒、组织炎症、肺部炎症、咽喉部位炎症等情况，将其泡水喝也是具有一定缓解效果的。
2.利尿排毒
蒲公英被称为尿床草，具有很好的利尿通淋的效果。能够有助于帮助排出身体中的毒素和垃圾，因为排尿也是身体排出毒素的一个非常重要的途径。
所以坚持用蒲公英泡水喝，能够有效的帮助改善身体的内环境，呵护身体的健康。如果你能够坚持用蒲公英泡水喝的话，利尿排毒这个效果也是名不虚传的。
3.延缓血管老化
蒲公英虽说只是一株小小的野草，但其中含有的营养却毫不逊色于其他植物，特别是其中含有的胡萝卜素，对健康好处多多。
胡萝卜素有很好的抗氧化作用，可以保护血管，延缓血管的老化速度，使血管保持通畅。从而降低心血管问题的发生几率，因此蒲公英水也很适合中老年人饮用。
02蒲公英和它天生一对，喝一段时间后，肝脏干净了，肾也好了
金银花有清热解毒的功效，可有助降低体内的肝火，还能起到呵护肌肤健康的效果。如果能将蒲公英和金银花搭配在一起泡水喝，降肝火功效会翻倍。
当然除了有助降肝火以外，还能有效帮助排出肝脏中的毒素和垃圾，让肝脏变得越来越干净，更加健康。
很多人都知道决明子有明目的作用，可明目的根源，在于决明子可以清除血液中的毒素，使肝脏的代谢恢复正常。
从而人体能够得到良好的营养供应，决明子与蒲公英一起用，明目养肝的作用则更为显著。
生活中一旦提到山楂，你的嘴里就会流出一股液体，这是正常的生理现象，山楂是一种消食食品，能促进胃肠蠕动，加速营养物质的吸收。蒲公英是一种药材，可以增强一个人的抵抗力。
两者结合可以起到清热解毒、活血化瘀、健脾开胃的作用，还可以起到降血脂、降血压、美容养颜的作用。
蒲公英具有很好的清热解毒作用，而枸杞是生活中比较常见的，具有补血滋阴，益肾润肺的作用。这两者一起搭配泡水喝，可以起到很好的养生保健作用。
对于虚火旺盛所引起的眼睛干涩，口舌生疮等有很好的改善作用。同时可以护肝补气养血，非常适合肾气虚弱以及肝火旺盛的人群服用。
玉米须与蒲公英相互结合，能够排出肾脏和肝脏中堆积的毒素垃圾，有效预防尿道感染和尿路结石的发生。
组织器官和组织细胞的代谢运行功能，有效减轻血清中胆固醇和脂质物质的沉积稳定血糖，平衡血脂，激活人体免疫细胞活性。
选取蒲公英根2g，大枣3-4片，一起泡水喝即可。蒲公英泡红枣，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力。
如果脸上有斑斑点点，可以坚持用蒲公英和红枣和梨搭配在一起泡水喝，对于加快新陈代谢有帮助。还有助养护肝脏，改善皮肤状态，整个人看上去更显年轻有活力。
荷叶能够起到消暑利湿的效果，而且多喝荷叶泡水还可以降脂。如果将蒲公英和荷叶搭配在一起，加速排出身体内的尿量，排出多余的水分，也能够排出肝毒，更有利于肝脏的健康。
03纵使蒲公英茶的药效好，不过它有“三不喝”，切记！
1.体质偏寒者不喝
体质偏寒的人群阳气缺少，体内阴气较重，可表现为怕冷、手脚冰凉、脸色苍白等。如果经常喝蒲公英水，可能会损伤人体阳气，导致体寒加重。
2.不喝隔夜的蒲公英水
很多人图省事一下子会煮很多蒲公英水，分好几天才喝完。但隔夜的蒲公英水不能喝，因为放置时间太长可能会变质，对肠胃带来刺激，引起腹胀和腹泻，有时会导致胃痉挛。
3.慢性肠炎的患者不能喝
蒲公英的寒气比较重，喝了蒲公英水之后还会造成腹泻，让慢性肠胃炎的人受到更大的伤害。如果发现自己喝了蒲公英之后会有腹泻的症状出现，那么就尽量不要喝蒲公英茶了。
04延伸：蒲公英泡水究竟用根还是用叶子？
蒲公英进行泡茶，可以用根来进行，也可以用蒲公英的叶子来进行泡茶，各有各自的作用。蒲公英可生吃、炒食、做汤、泡水喝，是药食兼用的植物。
生活中，如果想要利用蒲公英来帮助改善某些病症，最好是使用叶子来泡水喝，因为蒲公英的叶子中含有较多的营养物质。
像常见的铁元素、维生素C等都在叶子中可以获取。因此，用叶子来泡水喝，可以达到调理身体的功效。
但是对于肝脏不好的人来说，建议选用蒲公英的根来进行泡茶，可以很好的保护肝脏，可以促进肝脏解毒。改善肝细胞的功能，具有很好的养肝护肝的效果。