随着生活水平的提升，科技的进步，生活变得越来越美好，也使大多数人对未来的生活充满了无限的期待，
尤其是过了60岁以后的人，希望子孙环绕膝下，希望晚年生活能更幸福，希望身体保持在健康的状态，不为子女增加负担，更希望晚年生活能更有质量。
这一切的前提，都是希望寿命变得更长，据相关的数据统计显示，截止到年，我国人口的预期寿命将达到78.岁。
“阳虚体寒，人穷寿尽”“阳虚体寒，人穷寿尽”的意思就是建议大家养注意保护体内阳气，阳虚体质的人确实比较容易衰老，因为阳虚的人机体阳气虚衰，可能会让免疫系统功能下降，有虚寒的特征
「春夏养阳，秋冬养阴」，这个养生理论很多人都听说过，养阴季不是应该补阴吗，为啥还要温补阳气呢？
你以为春夏养阳就是补阳，秋冬养阴就是补阴啊，那就大错特错了！
《黄帝内经》讲「春夏养阳，秋冬养阴」，是说养生应顺应春生、夏长、秋收、冬藏这一四季阴阳变化的自然规律。春夏阳气生长旺盛的时候，我们应当随它生发成长，不损耗它；秋冬阴气生长，收敛闭藏阳气的时候，养生也要顺其敛藏之性，养阴让它壮大。
到底什么是阳气？「天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳」！
阳气就像太阳一样，给我们温暖，促进万物生长；黄帝内经中讲「阳化气，阴成形」，阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。
人体气血、津液的运行循环，都需要阳气；而且「阳者卫外而为固也」。
那么这些具体所指的是什么意思呢？
“固护体表，防御外邪”，即阳气能够固表而卫外，因为阳气能够温养全身的组/织和器/官，具有维持生/理以及固护/体/表的作用，能够为抵御外/邪提供屏障，如果阳气不足，就容易使邪气乘虚而入对机体造成损伤。
“生理之火，温养诸脏”，即阳气是万物生长的根本，是人/体生/命活/动的源泉和动力，
“营养物质，阳气所化”，即阳气是人体生命活动的根，也是化生物质之源，人体的基础物质都依赖于阳气的气化和温煦，才能将水谷转化为精微物质被人体吸收
一万人当中有多少人可以活到80岁？生老病死是几乎是每个人都关心的话题，人从一出生那一刻开始就不可避免地走向衰老，在很多人眼中，随着年龄增加，si亡风险也会越来越高，但有科学研究却发现，只要人活得够久，死亡风险是会放缓甚至趋于稳定。
50岁时的ai亡风险上升倍，60岁-70岁期间，每8面翻一倍，但过了80岁之后会逐渐延缓，岁之后则会进入到平台期不再上升，一直保留在60%左右，也就是说只要熬过了80岁，长寿的概率会大增。
既然人活到了80岁之后，死亡风险就会趋于稳定，那一万人当中到底有多少人可以活到80岁呢？这里以上海市为例。
根据上海卫健委发布的《年上海市老年人口和老龄事业监测统计信息》显示，年上海户籍人口有.19万，其中，80岁及以上的高龄老人有8.15万人，占总人口的5.5%，按照比例换算一下，也就是说一万人当中有人可以活到80岁以上。
假如活到80岁能拿到多少退休金呢？还是以上海市为例，根据年上海统计年鉴数据计算，上海退休老人平均每个月大概可以领元退休金，以60岁为退休年龄标准，也就是说可以领20年的退休金，预估可以拿.6万元退休金。这可是笔不小的金额，为了这笔退休金大家也要好好活着呀！
进入老年阶段后，身体会出现哪些变化呢？1、容易气喘
就如上述所说的，人老后，身体机能也会衰退，心/肺功能明显下降，稍微做一下运动就会气喘吁吁，上楼梯也会上气不接下气，这说明身体已经迈入衰老了。
虽然运动强度和持续时间都会有所减少，但这并不代表就可以不去运动了，运动是一辈子的事，中老年人仍然要保持每天适当运动的好习惯，只是要注意把握好运动量。
2、头发变白
衰老最明显的一个特征就是头发会变白。头发的黑色是由于毛囊里面的黑色素，到0岁以后毛囊里面的黑色素就会逐渐的减少，白头发就会慢慢的爬上来。除了头发变白之外，头发也会慢慢的失去以前的光泽，变得脆弱或者是干燥，男性就是会有秃头，地中海或者其它的一些东西。
、食量变少
身体进入衰老期的第三个表现就是食量会减少，因为年龄增大后，包括肠/道消/化/能力在内的各项机能也会减弱，人体对脂肪的消耗减退，新/陈/代/谢变慢，因此对食物的需求量会减少，食量自然也就越来越少了。
4、老年斑
随着年纪的增长，皮肤里面的水分就会慢慢的流失，变得干瘪没有营养，皱纹也会慢慢的爬上皮肤，容颜会有很大的变化，重要的是身体很多的地方都是会长斑的，不管是脸上还是手上都是老年斑，这些都是没有办法避免的。
5、视力开始衰退
人到中老年的时候眼睛都会有一些问题，眼睛慢慢的看不清楚东西，有重影等等，一般有这些情况都是衰老的特征了，可能是有白内障或者是青光眼，对视力是有很大的影响的，中老年人一定要好好爱护自己的眼睛。
60岁为什么是寿命关键期？如果在没有任何前提的情况下，只告诉你：
60岁是寿命关键期，你八成会觉得胡扯。
然而多项权威调研数据表明，60岁对于中国人来说，的确是决定寿命长短的一道坎。
0年12月21日，《国家ai症中心杂志》刊登了一项研究，名为“年中国癌症发病与死亡统计”。该研究以国家ai症中心最新数据为基础，调查范围涵盖了.1亿人口，相当于当年全国总人口的22.52%。这一研究更加全面、有代表性地呈现了我国癌症谱系的流行特征和地区差异情况。
研究数据显示，男性的癌症发病率和癌症死亡率均高于女性！
而且有一点引人注意：男女癌症新发病例数量均在60岁-64岁达到峰值！
为什么从60岁开始，到64岁，中国人患癌的数量最高？
中医院心一科主任医师苗阳曾表示，人体其实一直都在磨损，但60岁上下这个阶段，是身体机能变化比较厉害的时期，70岁以后稳定下来，80岁后再进入不稳定期。
癌症并不是一天形成的，60岁以前的不健康生活方式，会一点一滴地埋下地雷，在身体机能剧烈变化的60岁，一个接一个地密集引爆。
60岁后病找人，养生要从年轻时开始相信很多人都听过这个话：只要你活得够久就一定会患癌，就像机器一般，运行的时间久了之后出错的概率也会高一些。在进入70岁后，身体的各项机能有明显退化，很多大病小病都会在这个时间找上门来。
据国家中心发布的数据显示，男女的癌症发病率和死亡率高峰期均在60~79岁。
延缓衰老工作最晚要从40岁开始。这个时候体内的脏腑尚未衰老，只要有好的方法措施养生，即可预防、延缓疾病的发生。
因此，步入中年后，一定要有养生的观念！
你不养生，生命自然也不会养你。
人到中年，器官功能和身体表现大不如从前，一定要重点