导读:春天是生机勃勃的季节,春天是万物复苏的季节,春天是百花齐放的季节,所以一进入到3月份,气温就会慢慢的升高,同时,我们身上的衣物也会逐渐的减少。而在冬天,不少人吃多了“油脂”比较多的食物,如果在春暖花开时还不减肥,等到了五一时候,自己肥胖的身体就会“原形毕露”,所以很多人为了使自己有一个完美的身材,都会在春天吃一些刮油减脂的食物,从而使自己的体重“迅速”的降下来。
而在每年的5月份,我和家人的体重都会像变魔术的一样,快速的降下来,很多亲朋好友见到我和家人后,都说:“你们到底做了什么,咋瘦得这么快呢”?其实在春天,我经常会用苹果和决明子一起煮给家人喝,每周喝2回,同时在晚上,每天坚持有氧运动半小时左右,家人的体重就慢慢的减下来了。因为苹果中含有丰富的果酸、膳食纤维,它能刮走肠道中多余的油脂,而决明子具有通肠润便的作用,所以将苹果和决明子一起煮,具有非常好的减肥效果,而很多人就是不知道决明子和苹果一起煮有啥用,才耽误了自己快速减肥。接下来我就把这道苹果决明子汤的方法分享给大家。
:苹果1个、决明子15克、红枣片10克、枸杞3克、水适量。
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第一步:首先将苹果的皮削掉,然后再将苹果清洗干净,接着再将苹果切成2厘米左右的正方形即可备用。
第二步:锅中放入适量的水,同时将决明子放入到水中,大火将水煮开后,然后改小火继续煮15分钟。水煮开后,一定要小火煮,这样可以防止锅中水分的流失,从而使汤汁中的营养价值更高。
第三步:时间到后,再将红枣片、苹果放入到锅中,继续中小火将苹果煮5-8分钟,直到苹果全部浮起来即可。
:由于我们喝苹果决明子汤是为了刮油减脂,所以为了效果更好,做这道汤时,我是不会放冰糖的,而在这道汤中,我加了少许的红枣片,这1味都可以增香增甜,所以在煮苹果决明子汤时,大家不要在刻意的加糖了。春天虽然气温会上升,但是我还是建议大家喝热的苹果决明子汤,这样可以起到暖胃的作用。
广厦千间,夜眠仅需六尺,家财万贯,日食不过三餐,只有我们有一个健康的身体,才能使生活过得更有滋有味。如果您正想减肥,赶紧试试这道“苹果决明子汤”吧!今天分享给大家苹果决明子汤的做法就到这里了,招待不周,请大家多多担待,萍水相逢,咱们明日再见。听说点一个