石决明

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TUhjnbcbe - 2024/10/26 19:35:00

鼠年新至,一场无情的疫戾之气弥漫神州大地,但是塞翁失马焉知非福,这让我们广大民众更加珍惜幸福的生活、更注重健康养生、提升了应急的意识,尤其是中医文化这段时间大放光彩,让我们看到了中医文化发展的曙光。

在中医文化中有一句话叫做“正气内顾,邪不可干”,意思是自身的“正气”增强了,那么“外邪”自然不能有所作为,这句话出自《黄帝内经》,即适合特殊时期的养生,可适合平日我们的养生。

在中医文化中养生的好东西有很多,比如有一物,李时珍说燃之辟瘟戾之气,用此物养生尤善祛除脾胃湿气、清关节之风湿、明目,古人誉为“脾胃湿气非此不除、顽痰非此不化”。

这一物就是苍术,是菊科植物茅苍术、北苍术的根茎,在很早的时候只有“术”这个名字,不区分苍术与白术,后来区分之后苍术还有赤术、青术等其它叫法,值得一说的是李时珍在《本草纲目》中称其“仙术”,这个名字感觉有点怪怪的,但也看出李时珍对它的推崇。

苍术用于养生的历史十分悠久,汉代的《神农本草经》中就有明确的文字记载,并将其归为“上品”,说它“主风寒湿痹,轻身延年”,其中“痹”就是指的关节亚健康,与民间常说的“风湿”意思相仿,虽然这样说不太严谨,但方便理解。

其后的《别录》一书中提到苍术“能除恶气,主头痛,消痰水,逐皮肤间风水结肿,暖胃消谷”;《苏沈内翰良方校释》中说“苍术甚多,此长生之物也,人以其易得,不复贵重”,还把苍术誉为“神仙上品”。

《本草纲目》中提及“今瘟戾及岁旦,人家往往烧苍术以辟邪气”;《景岳全书》也说苍术“逐山岚寒疫”,可见苍术在戾气横行之时可以“挺身而出”,但是此次的“戾气”并不太适合用苍术,原因我在后边会详细分析。

通过对古人用苍术养生的方法总结,加之现代的认知,苍术的养生益处可以归纳为是四个字:“燥湿健脾,祛风散寒,辟秽化浊,明目”,因此苍术在实际养生的应用中可以分为四个大类详细叙说。

一、用苍术养生可以健脾胃、除脾胃之湿气。

苍术的特点是辛香、苦燥,且温,走中焦能燥湿浊以健脾胃,除秽浊以醒脾气,结湿郁而通畅脾胃之气。对于湿浊阻滞脾胃为根源的亚健康尤为适宜。

1.如果是脾胃不和,苍术可以燥湿健脾和胃,适合湿阻中焦的脾胃不和,特点是因为湿阻而气机不畅,从而肚子中感觉胀满,并且没有食欲,有时会胃中上反酸水,肢体感觉困重。这一类人养生可用苍术为主,加厚朴、陈皮、甘草用以燥湿行气、和中。

2.如果是寒湿困脾,则可用苍术燥湿运脾,通阳华浊,寒湿困脾有两类表现,一是因为寒湿而脾阳不振,从而肚子中闷胀、大便不成形,并且口中没有滋味但不渴,感觉四肢冷。

二是脸色和皮肤都发黄,而且颜色晦暗犹如烟熏之色,小便少甚至四肢有肿。这两类人都是以寒湿困脾为“根源”,但苍术燥湿由余、温阳不足,所以可用之与肉桂、生姜搭档。

3.如果是肝胃不和,多是因为情志所伤,肝郁而影响脾胃;还有一种可能是脾虚伴有湿浊,肝胃相互影响。特点是肚子到肋的地方胀满且痛,胃中上逆酸水,养生可用苍术与柴胡、香附,共同疏肝理气、燥湿健脾。

4.如果是湿痰、湿肿,也可用苍术养生。原因是脾主运化水湿,而脾胃又为生痰之源,寒湿积聚在脾胃则损脾阳,更减弱脾运化水湿之力,从而湿气存留化为痰,溢到皮肤则成肿。

苍术善于除湿健脾,所以《珍珠囊》中说“诸肿湿非此不能除”,养生方法是用苍术与茯苓、泽泻、猪苓搭档,既能燥湿以从根源上除痰、除肿,又能健脾胃。

5.如果是脾胃湿热,苍术有“温”的特点,用之好像有悖常理,然而苍术芳香走脾胃,能除湿醒脾,脾胃湿气除则诸热自消,所以适合用之从根源上解决问题。

比如湿热向下,妇人之带多、腥臭,可用苍术与龙胆、黄芩、栀子搭档;肠胃湿热而大便泄泻,可用苍术与清热凉血的地榆搭档。

二、用苍术养生可以除关节之风湿。

苍术的特点四“气味雄厚,功彻上下”,能除三焦之湿气,逐关节之风邪。所以《神农本草经》说它“主风寒湿痹”,而苍术更适合湿气偏重的关节亚健康。

如果是风湿之痹,湿气阻碍于经络、关节之内,特点是关节屈伸不利、发麻且痛,中医文化称之为“着痹”,养生可用苍术与薏苡仁、羌活、独活搭档。

如果是湿热之痹,湿气郁而化热,或者湿热之邪直入关节经络,从而特点是关节发红、肿、痛,并且屈伸不利,养生可用苍术化湿浊,并且加黄柏、牛膝、薏苡仁,这个方法出自《成方便读》,名为“四妙”,重名的有好几个方法,注意区分。

三、用苍术养生可以明目。

都多喜好中医文化的朋友都知道“眼睛得肝血则能视”的说法,但是肝血归根结底是源自于脾胃化生,脾胃健运,清阳之气上升,滋养清窍则神清目明。而脾喜燥而恶湿,苍术祛湿气、温通,还能健脾气,所以金源四大家之一的刘元素提出苍术“明目”。

比如青盲、雀目,养生可用苍术与石决明以及猪肝搭档;苍术与黑芝麻搭档适合眼睛内、外之障的人养生;苍术与熟地黄搭档适合肾中不足而眼睛昏花的人养生。

四、用苍术养生可以防“四时疫戾”。

苍术有化浊、辟秽逐疫之功,但是主要是应对“寒湿”为根本的戾气,而此次“抗疫”主要是抗击“温热”为本的戾气。“温热”与“寒凉”是相反的,所以这段时间莫把苍术当作“抗疫”利器。

如果是寒疫,多见于春分至秋分之际,可用苍术与防风、羌活以及白芷搭档;如果是山岚瘴气,属于寒者,可用苍术与厚朴、草果、藿香以及青蒿避之;如果是属于“暴泻”的戾气,可用苍术与厚朴、炮姜以及木香搭档避之。

苍术属于化湿浊之物,具有“苦温燥烈”的特点,所以阴虚内热、气虚多汗以及津液不足的人不建议使用;再就是用苍术养生以3至9克为度,不可以多用。

鼠年的这场疫戾之气让我们更注重健康养生,这也教会我们注意健康,平时注重养生,使身体健硕,则当困难来袭的时候“正气”充足,足矣抵御外邪。

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