#夏方养生指南#
山楂是日常生活中比较常见的一种水果，味道酸酸甜甜，吃起来非常美味，深受男女老少的喜欢。
山楂含有大量的胡萝卜素，钙质，红色素，山楂酸，果胶，解酯酶以及多种药性成分，既可以当作食材，也有一定的药用价值，把它们晾成山楂干用来泡水喝，可以给身体带来多个好处，接下来我们具体了解一下。
01山楂干泡水喝的功效与作用
1、活血化瘀
适当用山楂泡水喝，可促进经血排出流畅，疼痛逐渐减轻或消失，此外，据现代药理研究发现，山楂煎剂对各种痢疾杆菌及绿脓杆菌、大肠杆菌、金黄色球菌、乙型链球菌、炭疽杆菌、变形杆菌、白喉杆菌、伤寒杆菌等，有明显的抑制效果。
2、开胃消食
山楂中含有脂肪酶，不仅能促进脂肪消化，还能促进胃消化酶的分泌，进而起到促进消化的作用。
此外，山楂中还含有丰富的维生素C以及黄酮类物质，其中维生素C可以抑制络氨酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白的作用。而黄酮类物质有减少自由基、抗氧化的作用。
3、保护血管
因为山楂具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力，以及降低血压和胆固醇、软化血管的效果，并能有效预防动脉粥样硬化、高血脂、冠心病、心绞痛等心血管疾病的发生。
此外，山楂中的总黄酮，有扩张血管和持久降压的作用，同时，用山楂泡水喝还有防治癌症的作用，因为山楂中含有牡荆素，对于癌症有很好的防治效果。
02山楂和它是“黄金搭档”，每天来一杯，疏通血管，为健康保驾护航
山楂+丹参
山楂和丹参在一起泡水喝具有活血化瘀、通经络、止痛、降血脂等功效，丹参可以活血通络，而山楂能够起到降血压、降血脂、开胃、助消化等作用。
两种食物在一起饮用后，便可以降低血脂，减少动脉粥样硬化的发生，此外，山楂和丹参可改善微循环，对于心脏有一定的补作用，有利于人体健康。
山楂+三七
三七和山楂可以一起服用，两种药物没有配伍禁忌，通过两种药物不同的药理作用，可以在临床上改善血液的黏稠度高以及高脂血症。
因为山楂和三七具有活血化瘀的作用，尤其三七可以通络止痛、生新血、祛瘀血的多重作用，可以有效改善微循环，山楂不但具有活血化瘀的作用，还具有健胃消食的功效，现代药理研究，山楂内含有的有效成分，还具有调血脂、降血压的作用。
山楂+决明子
决明子能和山楂一起泡水喝，而且两者一起饮用的话，对身体有很好的调理功效，决明子性寒味甘，山楂性平味酸，二者的性味不会产生冲突。
一起泡水喝也不会对人体产生任何的危害，它们之间还可以相互作用，人体喝了山楂决明子茶之后可以达到减肥瘦身、降血脂的功效，对肥胖的人和高血压患者都是有利的。
山楂+陈皮
山楂和陈皮可以一起泡水喝，因为山楂有健脾开胃、消食化滞、活血化瘀功效，而陈皮可以健脾理气、化痰止咳，两者搭配可以使健脾、助运化、消极开胃功效增强，同时，山楂酸甜，陈皮味稍苦，两者共同口服更佳，更适合各类人群服用。
陈皮可以促进唾液和消化酶的产生，促进胃肠道蠕动，帮助消化，也可以调节体内湿气，还可以降低动脉硬化的发生率。
山楂+荷叶
山楂和荷叶是可以一起泡水喝的，山楂主要是一种健胃消食、活血补血的药物，而荷叶属于清热利湿、补脾益肾的药材。
两种药物放在一起泡水喝，可以有效的起到清热利湿、健脾消食、活血补肾的作用，而且可以有效的吸收两种食物之中的纤维素、促进肠道蠕动、缓解便秘，起到养生保健的作用。
今天的健康小知识就分享到这里了，关于山楂，你还知道哪些好处与禁忌呢？欢迎评论区留言。