血管的堵塞，是一个逐步进展的结果，最开始，缺血的腿有点怕冷。如果走路路程比较长，一边的腿容易疲劳酸痛。
其中最常见的就是下肢静脉血栓。由各种原因导致下肢静脉血流缓慢，血液呈高凝状态，淤积在下肢静脉，形成血栓。
因为血栓对人的身体健康及生命都会有非常大的威胁，所以我们应该在日常生活中警惕血栓的发生。如果你的身体里有血栓，那么，可能会出现以下这3种“标记”，一定要提高警惕。
1、小腿一侧发凉
小腿部位发凉的症状，特别是对于中老年人群体发生概率要更高一些。
通常情况下面对这些症状的时候，很多人都不知道到底是什么原因引发的。
如果排除了风湿以及肾功能故障等问题之外，小腿部位的发量就需要警惕是气血不足和血管堵塞了。当血液不能在血管当中顺畅的流动时，就会使我们的行走和身体健康受到影响。
2、腿麻
如果长时间保持坐姿或者是其他的一些不良姿势，就有可能造成腿发麻的症状，这些症状在生活当中是比较常见的。
在腿发麻的时候，可以尝试去控制自己的脚趾，努力地将大脚趾和其他脚趾进行分离，这样做一般能够取得较好的缓解效果。
3、腿疼
当大量的运动或者是长时间保持站立姿势的时候，腿就会表现出酸痛的感觉。很多时候，腿部的疼痛并不会引发人们的警觉，甚至有人会买一些止疼药来应对。
但是要知道，腿部的疼痛既有可能意味着肾脏出现了问题，同时也有可能是体内出现了血栓或者是动脉硬化，所以千万不能忽视。
从整体上来看，双腿的健康情况能够反映我们身体的问题，如果发现自己存在以上三种症状的话，就需要警惕是血管堵塞了。
对于血管堵塞，我们应当如何预防呢？建议大家多吃以下几种食物。
李时珍在《本草纲目中》就写到了这样一种养护血管的膏滋，用菊花、决明子、枸杞子、桑葚、葛根、牛蒡根等植物制作而成，像菊花、决明子等还有预防口臭的作用，可以经常喝。
方法：可以选取菊花、决明子、枸杞子、桑葚、葛根、牛蒡根等食材，清洗干净之后放入锅中，然后用大火煮，煮开之后用小火，然后等十五分钟左右就制作完成，放凉之后就可以喝了，也可以选择决明子牛蒡茶，比较方便。
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决明子牛蒡根蒲公英茶小袋装枸杞子桂花茶叶组合花茶淘宝￥98购买已下架综上所述，我们的身体就会发出预警，只要及时地接收到这些信号，并采取相应的行动，就能够将疾病扼杀在摇篮当中。所以在平时一定要