小婷今年二十八岁，是一名舞蹈老师。容貌清丽，身材较好的她，在生活中非常注意养生。每天早晚都为自己煲一锅养生汤来喝。
而作为日常养生的女性，都知道银耳有美白肌肤，补充胶原蛋白的作用，因此在煲汤的时候，小婷都会选择多放一些银耳来当作主要原料煲汤。
由于煲汤次数太多，小婷想到了一个好的方法，每天晚上多煲一些汤，除了晚上喝，第二天早起起来重新加温以后还能继续食用，不耽误早上上班的时间。就这样持续了半年，就在上个月，小婷忽然发现自己在上厕所的时候，出现了异常，不仅有腹泻、腹痛的情况，而且小便发黄，大便发黑。
担心自己身体出现了异样，医院做了检查，结果被查出了肝硬化。
是什么导致小婷产生肝病的呢？
经过医生的询问和咨询，原来小婷每晚的银耳汤或为肝病元凶，银尔属菌科植物，人体经常食用会有益身心健康，但是小婷每天晚上熬银耳汤，经过一整夜的放置，第二天早起再吃，汤里就会产生一种米酵菌酸的物质，这类物质进入人体后会。损伤肝脏健康，并且难以被肝脏分解和代谢，长此以往发生病变。
身体出现3种“异常”或是肝脏在向你“求救
”1、经常腹泻
很多人腹泻也会以为是吃了不洁的食物产生的，但是有时候饮食很健康的情况下，还是会导致腹泻，这多半是肝脏发生病变造成的，肝脏发生病变以后，对于胆汁的控制能力就会下降，胆汁消化食物的时候产生阻碍，会导致身体出现腹泻的情况。
2、大便发黑
肝硬化患者中比较典型的状况之一就是大便发黑，大便发黑并不是由于长久便秘造成的，而是由于体内的凝血因子含量减少造成的，当肝脏发生病变，对于凝血因子合成的功能就会减退，引起体内出血，这些血液随着大便从体内排出，经过氧化作用就会发黑。
3、尿液发黄
很多人说尿液发黄不是正常现象吗？尿液发黄这一现象在人群中非常常见，多半是由于肝火旺盛造成的。但是如果长期的发生尿液发黄的现象，多半是由于肝功能。能减弱造成的跟功能减弱的时候，会影响到人体胆红素的分泌，当胆红素大量分泌存在于血液中，人体在排尿的时候就会出现尿液发黄的症状。
日常生活中，养护肝脏，坚持做到以下3点：
1、多喝水
多喝水不仅能够帮助人体血液循环，补充身体所需的水分，还能促进人体的新陈代谢功能，因此，在喝水的时候放一些能够养肝护肝的天然中草药小植物，可以促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，养护肝脏可以起到事半功倍的作用，长期饮用，还可以有效预防肝病。
菊花：疏风清热，缓解心神不明、消除浮肿
决明子：提高免疫力、滋肝补肾，缓解眼干眼涩
牛蒡根：清热凉血，促进肠道蠕动、预防三高
金银花：降血脂、抗炎杀菌，降肝火，平解肝郁
枸杞：预防动脉硬化、美容养颜、降低转氨酶
桂花：散寒散瘀，缓解咳嗽、清毒散热，健脾利胃
菊花决明子养生茶枸杞子牛蒡根金银花护肝明目养生茶淘宝￥79购买2、坚持运动
坚持运动可以促进人体的代谢功能，减轻肝脏的代谢负担，同时排汗的时候还能将身体中的毒素排出一部分，同样也能减轻肝脏的负担。因此多运动是保护肝脏的前提。
3、定期检查
其实人体相当多的病症在发病前期是会给人体带来一些信号的。但是我们不是专业的医学人士，很容易忽略这些信号，定期体检能够帮助我们尽快的了解自己的身体状况，比如肝脏前期的一些细小变化，我们就很难察觉，经过体检可以帮助肝脏在早期内调养过来。