大家都知道绿豆是一种很好的食材，常吃可以清热解毒。但是如果身体长期处于亚健康状态，光靠喝绿豆汤就不够了。这时就需要其他食材的帮助，绿豆加上决明子、荷叶和玫瑰等，可以加强它的功效，常吃能够清毒素、降体重。决明子有着通便清肠的作用，用它煮粥可以排出体内淤积的宿便。荷叶中的荷叶碱，可以分解脂肪。玫瑰常喝则有美容养颜的作用，这些加起来可比香蕉管事太多。而且这样做很方便，只需我们平时煮绿豆汤时加上这些食材就可以了，快来试试吧~
绿豆粥
By七宝只吃素
配料：
绿豆一小碗、冰糖五粒、玫瑰花三朵、决明子十粒、山楂一片、荷叶四小片
烹饪步骤：
1.锅内烧热水，请忽略我这个锅，多次糊锅后已经满身斑驳
2.绿豆最好先泡一个小时，不然不容易轰开
3.大火烧开，再小火慢炖30分钟
4.烧开后就可以加入冰糖了
5.绿豆变软后，加入辅料，再慢炖十分钟
6.总共炖四十分钟，就可以出锅了
烹饪小贴士：
1、在熬粥过程中，可以适时地搅动。加水最好用温水，冰糖的量要根据个人的口味自行控制量，太多就没有减肥作用了。2、绿豆中含有很丰富的蛋白质，绿豆水内服还能保护胃肠粘膜。绿豆中的蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅等化合物结合形成沉淀物，从而使之减少或失去毒性，并且不易被胃肠道吸收。3、荷叶茶中含有的荷叶碱，可以有效分解体内的脂肪，并且使其排出体外。荷叶碱可以牢固密布人体肠壁上，形成一层隔离膜，从而阻止脂肪吸收，防止脂肪的堆积。
你常喝绿豆汤吗？
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