石决明、草决明与铁皮石斛
一.石决明
鲍鱼壳，又叫九孔石决明。它里边含主要成分是碳酸钙。石是指矿石，决明是它的功效，明目。
功效：1.平肝潜阳；2.清肝明目。石决明有生石决明和煅石决明，两者作用有不同的侧重面。
二．草决明，即决明子
草决明为豆科一年生草本植物决明或小决明干燥成熟的种子种子，偏在清肝，且能补肝。
功效：清肝明目，润肠通便。冲水喝可降低血压，减肥，泻肝火以及预防热伤风作用。它可跟石决明配伍，也可跟枸杞子、菊花、荷叶、玫瑰花、茯苓等搭配。
三．铁皮石斛
《中国药典》：益胃生津，滋阴清热。有十大功效：1.滋养阴津，2.增强体质，3.补益脾胃，4.护肝利胆，5.强筋降脂，6.降低血糖，7.抑制肿瘤，8.明亮眼睛，9.滋养肌肤，10.延年益寿。或1.清肺排*，2.护肝利胆，3.补养肾脏，精力充足，4.补益脾胃，促进消化，5.滋养肌肤，6.强筋健骨，抵抗风湿，7.辅助康复高血糖高血脂，8.抑制肿瘤，9.养护眼睛，10.改善睡眠。
铁皮石斛的吃法大致有两种：第一种，新鲜的铁皮石斛可以直接进行口服，放嘴里嚼然后吞咽下去；第二种，干的铁皮石斛，把它打成粉可以泡水喝。
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