昨晚的节目中,我们迎来了一位“特殊”的健康诉求者,竟然是医生梦之队的林国乐医生。熟悉我们节目的观众都知道,林医生一直走在减肥的路上,他曾用半年的时间从96公斤减到73公斤。
但林医生属于易反弹体质,稍不注意,体重就会上升。这不,最近他又长了8~10斤,很是苦恼。
为此,我们跟拍了林医生休息日的一天一夜,看看他的生活中究竟有什么减肥雷区?专家会给出什么减重建议?“*金减肥食谱”又是什么?如果你也是肥胖人群或者易反弹体质,千万不要错过哦~
「本期专家」
▼
1早餐中“好喝的油”
酸奶中的油脂
早晨8点,林医生起床吃了早餐,一杯酸奶+一个煮鸡蛋。这看似健康的早餐,里面也藏有让人发胖的陷阱。
1警惕酸奶中的“稀奶油”专家表示,酸奶是最容易进入误区的一种饮品。大家在购买酸奶时最常