减肥一直是一个很火的话题，很多人也是想尽各种办法去学习如何减肥，但是减肥存在很多的误区，让你减肥不成反增肥，那么你是不是在健康的减肥呢?减肥有哪些误区呢?
目前，我国居民的能量摄入相对过多以及身体活动不足情况较为多见，超重和肥胖逐年增加。当前我国成年人的超重比例已达32.4%，而肥胖率是14.1%。
为了达到快速瘦身的效果，很多人开始将目光转向网络上流传的减肥方法。这些减肥方法打着快速瘦身的噱头，放出了：“不需要配合运动也能瘦、十天瘦十斤”的口号，赢得了大量