小杨，北京人，26岁，是一家国企银行的柜员，平时朝九晚五之余，空闲时间挺多的。加上刚生完宝宝不久，身材有点走样，皮肤也没以前水润了，所以平时愈加注重身材和皮肤的保养，很喜欢吃一些养生的甜品，保养肌肤。
得知银耳对皮肤美白、补充胶原蛋白有作用，于是小杨几乎每天都会煮银耳汤来喝，可是为了出胶，小杨每次都泡很久，甚至头一天晚上泡好，隔天再拿来煮着喝，每天一顿必喝。
最近一周，小杨突然感觉身体不适，整个人特别乏力，食欲特别差，吃一点就有腹胀的感觉，最最奇怪的是，自己大便的颜色怪怪的，呈陶土色，还出现皮肤巩膜变*，小便颜色加深，脸上皮肤没有变好甚至还起了痘痘等症状。
在家人的陪同下，医院做了个检查，结果显示患上了肝硬化，再晚来一步，就要向肝癌发展了。
医生了解详情后，直言：这种汤是“祸根”
像木耳、银耳、香菇等菌类食物，虽然说这种食物味道美味，营养价值高，但是由于操作方法不对，也会对身体造成严重的伤害。
像一些菌类物质，浸泡时间为20分钟或者是半个小时最好，如果时间过长的话，就会产生*曲霉*素。
这种*素对人体伤害极强，如果被人体吃进去了，会对肝脏造成一定的伤害，如果长时间吃，相当于不停在给肝脏“投*”，导致肝脏无法负担，无法正常运转，*素慢慢积累就会形成肝硬化等。
肝脏早起问题，我们很难发现，如医院检查，很有可能酿成悲剧，所以平时也要多注意观察身体变化，以免延误病情。
肝脏变“硬”，身体有4个信号，若一个没有，说明身体很健康
1、乏力犯困
肝硬化的并发症就是乏力犯困。这是由于患者体内的维生素因肝硬化导致吸收出现阻碍，从而引起的营养性肌萎缩和无力。身体处于无力状态，做任何事情都无精打采，提不起兴趣。
2、口臭明显
在肝硬化发展过程中肝脏功能下降，身体*素的排泄受到阻碍，体内*素堆积过多带来的负面影响是比较明显的，有可能就会导致口腔散发出明显的气味。如果长期都有口臭现象，最好及时检查身体，了解是否存在肝脏病变。
3、肤色暗沉
肤色暗沉属于早期肝硬化的一大症状。由于肝硬化，导致人体内分泌系统紊乱。内分泌系统紊乱影响人体色素的正常代谢，使得黑色素分泌增加，皮肤出现暗沉长斑的情况。
4、食欲下降
肝硬化的情况下，患者的食欲会大大下降，吃不下任何东西，甚至还会产生厌食症，看见油腻食物时呕吐的症状。长此以往，只会加剧病情。
肝“苦”毛病多，中医总结肝不好的18个表现
⑴无端感到疲倦，烦躁，焦虑忧郁。
⑵眼睛干涩或者死鱼眼。
⑶头发爱出油，面部油亮。
⑷大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）。
⑸消化不良，腰部赘肉增加。
⑹睡觉流口水，打呼噜，口臭，口干苦，身体有异味。
⑺浑身无力，常感到疲倦，精力不集中。
⑻脸色苍白，原本红润的脸颊不见了。
⑼神经衰弱，记忆力下降。
⑽头痛，腿疼，肩酸，腰酸。
⑾情绪不稳定，脾气特别大。
⑿感到累，连说话都懒得说。
⒀小肚子（常有胀气）。
⒁牙龈容易出血，伤口容易化脓。
⒂夜里睡眠不好，失眠多梦。
⒃前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹。
⒄脸庞两边有肝斑。
⒅乳腺增生妇科问题痛经手脚发凉。
如果有以上2-3条症状，要开始注意养肝。
真正的“强肝高手”不是胡萝卜，而是它，若你爱喝，肝越来越“软”
常喝水可以提高人体新陈代谢速度，但是想要更有效预防*素堆积，还可以多喝清肝*的——金银花菊花决明子茶，开水冲泡，效果更佳。
金银花：清热，疏通肝气，祛肝火；
决明子：排出肝脏*素，净化肝脏；
菊花：养肝明目，促进肝血回流；
牛蒡根：护肝之王，保肝解*，通便润肠；
枸杞：滋润肝脏，帮助人体调理肝脏；
桂花：减少口腔异味，和药性。
以上6种养肝食材，精心研制、科学配伍，相辅相成，比单吃一种食物的养肝效果要强的多。
每天喝1-2杯，排*养肝，清肝养肝，坚持喝，肝越来越“软”，也可以冲泡现成的茶包更方便。
呵护肝脏健康，2件事要做好
1、少熬夜，养成良好的作息规律
中医经脉循行理论，每天晚上11点到凌晨3点，肝胆经气血最旺盛，是养肝血的最佳时间，也是肝脏开始排*的时间。但是肝脏排*要在熟睡中进行，熬夜让肝脏解*功能受损，同时其他脏器细胞也会加快老化，使体内*素在血液中含量大大增加，这些*性物质会使血液黏稠，血流缓慢。
2、少生气
中医学认为，肝为将*之官，喜条达而恶抑郁。如果长期郁愤，可以导致肝气郁结，两胁胀满疼痛。
中医说：“怒伤肝”、“怒则气上”，指的是大怒导致肝气上逆，血随气而往上冲，故伤肝。所谓“怒发冲冠”、“肝火太旺”，指的都是发怒对人体健康的不利影响。
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