榴莲的营养价值很高，它含有极高的糖分，它含有磷，钙，脂肪和多种维生素。身体不是很好的朋友可以吃一些榴莲，它可以补充人体需要的营养和能量，达到强身健体、滋阴补阳的功效。榴莲含有多种氨基酸，种类齐全并且含量也丰富，在这些氨基酸中，谷氨酸含量特别高。可以提高人体的免疫能力，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。下面就随小编一起来看看榴莲的功效与作用，榴莲的食用禁忌有哪些吧！
榴莲的功效与作用
1、改善痛经困扰
因为榴莲是一种热性质的水果，吃榴莲可以改善痛经，起到调整月经的作用，尤其能够帮助改善经常腹部受凉，手脚冰冻的女性的经期。
2、增强抵抗力
经常吃榴莲会让人身体健康，抵抗力增强，榴莲可以滋脾补气、补肾壮阳，是一种具有滋补效果相当好的水果，如果是大病初愈或者产后女性，都可以吃榴莲起到补身体的功效。
3、体寒女性的滋补品
榴莲能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来辅助防治各种体寒病症。
4、滋阴壮阳
榴莲的营养价值很高。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。
5、增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
榴莲的食用禁忌有哪些
榴莲的营养成分丰富，但同时也有许多需要大家了解的食用禁忌，以免勿食榴莲对自身健康造成危害。
1、因为榴莲的糖分以及热量都较高，所以糖尿病、心脏病患者，以及高胆固醇人群和肥胖的人群不适合食用榴莲。
2、榴莲属于热性的水果，如果有口干舌燥、上火等热性病的患者以及阴虚体质者，不适合食用榴莲。
3、榴莲虽然含有丰富的营养成分，但是大家在食用榴莲时也要注意适量食用，一天最好不要超过两瓣榴莲，以免食用过多造成身体不适。
4、老年人在食用时要注意减少食用量，并且要慢慢食用，以免榴莲粘稠的果肉堵塞咽喉气管。
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