高血压已成为严重威胁国人健康的“隐形杀手”，但是目前不少高血压患者遇到降血压两个瓶颈。第一，血压降不下来；第二，血压降下来了，却稳不住。那么唯有用营养保健治疗的方式，才能有望让患者摆脱对西药的依赖！
降压药的主要降压原理：它只是强行扩张你的血管，几个小时药效过后，血管回缩，血压升高，所以高血压患者终身服药。血管象气球一样吹气，放气，时间长了，血管壁越来越薄，越来越脆弱，高血压患者最终逃不过中风瘫痪，心梗，脑梗，肾衰竭，肝癌，肺癌等结果……
芦荟降压法
芦荟叶去刺洗净，切成细丝，每次15克，每日4次，温开水冲服，一般服用5~7日可见效或每天吃1~2块叶皮，坚持5~7天后，降压效果明显。
莲子糯米红糖粥
莲子15克，糯米30克，红糖适量。将上3味同入砂锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠为度。每日早晚空腹服。
菊花山楂茶
材料:菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。
生地枸杞子治高血压
主治高血压病。证见头晕目眩，耳鸣，烦躁失眠，口干口苦，舌红少苔或花剥，虚弦细数或豁大中空。
生地30～45克，枸杞子9～18克，沙参9～15克，麦冬9～15克，当归9～15克，川楝子4.5克。
每日1剂，水煎2次，分服。
眩晕重者，加钩藤(先煎后下)、石决明;腰酸痛，脉尺弱，加桑寄生、杜仲;眼花干涩红赤者，加草决明、夏枯草、菊花;口干苦者，加*芩、酒炒*连、石斛;失眠重者，加合欢皮，炒枣仁。
冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶清脂去油腻的作用很好，其实它对高血压也具有明显的降压功效。特别是冬瓜，是最适合高血压患者吃的蔬菜，没事多喝点冬瓜荷叶茶，不只肠胃洁净畅通不便秘，高血压也能得到缓解。
燕麦片是日常生活中的常见食物，燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，常吃可以帮助降低血清胆固醇、甘油三脂。每天一杯燕麦，不但可以有效的补充身体所缺失的营养成分，还可以很好的帮助降低血压，是非常健康的保健食材。
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