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以瘦为美在古代就十分盛行。“楚王好细腰，宫中多饿死这句诗说的就是楚灵王喜爱细腰的女人。以下是一些瘦身的偏方，掌握了这些偏方，减肥不再是烦恼。减肥消脂，只要遵循能量守恒定律，当消耗的能量大于摄入的能量，脂肪就会被消耗，减肥也就成功了。
↓《民间方1.》↓
金橘酒
材料：取金橘克，蜂蜜克，白酒2千克
制法：将金橘去皮并分别浸入酒中。经1个月后即可饮用，但经两个月则最为理想。此时酒色如饴，香味最浓。可把橘瓣捞出，压榨一下，把压出的橘汁再倒回酒中，是极好的佐餐开胃酒。
功效：金橘含有大量维生素C,对促进免疫功能极有补益，具有促进食欲、止咳、祛痰等功效。
↓《民间方2.》↓
麦皮g，牛奶g，*油5g，白糖g。
将麦皮浸泡3分钟，加水煮粥，将熟时放入牛奶煮10分钟，加*油白糖及少量盐，麦皮开花即可。早、晚餐服食。
↓《民间方3.》↓
荷叶饮减肥轻身
荷叶1张，生山楂、生苡仁各10克，橘皮5克。
洗净，切细，共放入杯中，开水冲沏。代茶饮用，连用3个月。
健脾除湿，轻身减肥。用治肥胖。
↓《民间方4.》↓
蘑菇冻豆腐汤
鲜蘑菇克，冻豆腐克，肉克，葱、油、盐、鸡精各适量。
先将洗净切好的蘑菇放入沸水中煮5分钟，然后放入切好的肉片煮10分钟左右，再放入冻豆腐煮5分钟，加入盐、鸡精、葱花和油搅匀即可享用。
↓《民间方5.》↓
赤小豆、薏苡仁各适量，粳米g。先将赤小豆、薏苡仁冷水浸泡半日后同粳米煮粥。早、晚餐温热服食。
↓《民间方6.》↓
马齿苋塘葛菜瘦肉汤
马齿苋60克，塘葛菜50克，瘦猪肉克，盐、鸡精各适量
将瘦豬肉洗净切成小片，在锅中加入适量清水烧至沸腾，然后放入瘦猪肉、马齿苋、塘葛菜，改用中火煲两个小时，再加入盐、鸡精即可享用
↓《民间方7.》↓
枸杞酒
材料：取枸杞~克(鲜品则需克)，地骨皮20克，蜂蜜克(如果枸杞子是鲜品，则改用砂糖克)，30~60度白酒1千克。制法：将上药浸泡1~2个月后滤除残杂，即可饮用。
用法：每天临睡前饮用15毫升，效果更佳。
功效：枸杞本身可以使免疫抗体时间延长，具有健肾补肝之功效，对老年人正气虚弱有治疗效果；其根入药而成的地骨皮也是强身益精的重要药物。
↓《民间方8.》↓
吃黑木耳粉
黑木耳5~10克。
将黑木耳打成粉末，加温开水1杯搅匀，每日3次，饭前30分钟喝，1个月为1个疗程。
消脂瘦身。适用于肥胖者减肥。
↓《民间方9.》↓
胡萝卜鲍鱼粥
胡萝卜80克，鲍鱼40克，糙米5克，石决明50克，姜、盐等各适量。
将鲍鱼、胡萝卜、石决明、生姜、糙米等洗净放入锅中，加入适量清水，用大火煮至沸腾，再用小火炖煮两个小时，加入适量盐搅拌均匀即可享用美味。
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